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心知岛看手机如何把你变成社交废物


北京联盟_本文原题：看手机如何把你变成社交废物
假期里 ， 不少朋友窝在家里与手机为伴 ， 即便偶尔出了门 ， 也都免不了成为“低头一族” ， 越来越多的青少年正被手机综合症缠身 ， 无法自拔 。
事实上 ， 长期依赖网络的背后是我们现实社交能力的弱化 。
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#网络社交无处不在
手机日益成为人们生活中的必备工具 。 中国互联网络信息中心(CNNIC)发布第45次《中国互联网络发展状况统计报告》显示：截至2020年3月 ， 我国网民规模为9.04亿 ， 网民使用手机上网的比例高达 99.1% 。
手机使用的普遍性 ， 给我们的网络社交提供了极其便捷的渠道 。 相关研究表明 ， 长时间使用手机 ， 注意力集中于网络上的虚拟对象 ， 导致人际交往减少 。 久而久之 ， 易产生社交障碍或者人际关系不适应等问题 。
不知道你是否经历过这样的情形：在放学或下班后 ， 拖着疲惫的身躯瘫倒在沙发上 ， 打开手机上各种社交媒体App ， 看着别人天南海北吃喝玩乐的动态 ， 再留下自己的点赞与评论 。
这其实并不可怕 ， 可怕的是你每天都在阅览这些虚拟朋友们的朋友圈 ， 而且乐此不疲 ， 自我陶醉 。 陶醉在由无数虚拟朋友们共同构造的幻想之中 。 当你放下手机之后 ， 你才发现其实你的身边并没有朋友 ， 甚至当你需要帮忙的时候 ， 却想不起任何一个可以出手相助的人 。
可怕的事就这样悄无声息地发生了 。 通过手机获得的虚假社交不仅没有排解孤独 ， 反而弱化了社交能力 。
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#检测你的“朋友圈”
第1步：
打开你最常用的社交软件 ， 找到联系人一栏 ， 去看看好友分组有多少人 ， 通常少则几百 ， 多则上千 。
第2步：
闭上眼睛 ， 想一想真正联系密切的好友有多少 ， 基本上是一双手就可以数得过来 。
对比这两个数字的巨大差距就能发现 ， 躺在联系人列表里所谓的“好友” ， 仅仅是以“头像”的方式存在 。 他们与你没有对话、没有交流 ， 甚至连他们的长相都模糊不清 。
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这些人从哪里来？
你在联谊聚会上谈笑风生 ， 认识了很多朋友 ， 加了很多微信 ， 但在聚会过后这些朋友只是成为微信列表里的一个头像 ， 这些朋友静静地躺在你的列表里“尘封已久” ， 除了给彼此的朋友圈点赞 ， 再无交集 。
小学同学、初中同学、高中同学、同学介绍的朋友 ， 还有一些在萍水相逢中结识的朋友、工作中认识的同事......打开这些人的聊天框 ， 弹出来的大多是一片空白 。 当这样的虚拟社交成为日常 ， 成为习惯 ， 我们也就逐渐丧失了现实生活中的社交能力 。
互联网具有使人疏远的天然属性 。 研究发现 ， 在人们最开始使用网络的一两年时间里 ， 快乐感和社会连接感持续下降 。 其中 ， 使用网络对人们的家庭关系影响最大 ， 日常生活中的交流少得可怜 ， 可见互联网社交并不能真正扩大你的交际圈 。
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