干燥|养生 | 皮肤干燥？瘙痒？医生推荐3款润肤养颜汤...( 二 )
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沙参玉竹瘦肉汤：
材料：瘦肉500g ， 沙参30g ， 玉竹30g ， 无花果6个 ， 百合20g ， 雪梨1个 。
做法：瘦肉洗净切块 ， 焯水去血沫 。 雪梨洗净去掉梨芯 ， 切块备用 。 将沙参、玉竹、无花果、百合洗干净 ， 放入瘦肉、雪梨 ， 加适量清水 ， 大火煮开15分钟后转小火煲1.5个小时 ， 最后调味即可 。
功效：此汤味道甘甜 。 沙参、玉竹、百合均为补阴常用药物 ， 可养阴润燥、生津止渴、滋润养颜 。 无花果含有人体必需的多种氨基酸 ， 性味甘平 ， 具有清热生津、养肺润肠、解毒消肿的功效 。 雪梨可生津润燥、清热化痰 。 加入瘦肉滋阴养血、补中益气 。 此汤非常适合干燥的秋季食用 。
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来源：广医附属中医医院 （以上图片来源网络）
通讯员：梁译尹
编辑：海珊 责编：邹向东
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