消化疾病|夜宵与脂肪肝
在健康体检中 ， 本人收集了150多名中-重度脂肪肝患者 ， 年龄在18~25岁 。 诊断标准均为胸部CT平扫 ， 肝脏实质密度均低于脾脏密度（正常人肝脏密度应高于脾脏） ， 肝/脾CT比值小于1为轻度脂肪肝；肝/脾CT比值小于0.7 ， 肝内血管隐约可见者为中度脂肪肝；肝/脾CT比值小于0.5 ， 肝内血管清晰可见者为重度脂肪肝 。
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这些年轻人有的体型偏胖 ， 有的正常身材 ， 有的人喜欢喝酒 ， 有的从不占酒 。 那么 ， 这些人患脂肪肝到底是什么原因呢？
【消化疾病|夜宵与脂肪肝】通过与他们交流才知道 ， 这些年轻人有个共同爱好 ， 就是都吃夜宵 ， 睡觉太晚 ， 大都在晚上12点以后睡觉 。 经分析 ， 这些人的脂肪肝应该与经常吃夜宵 ， 且夜宵较油腻密切相关 。 如果吃完夜宵短时间内睡觉 ， 食物中的脂肪来不及消耗 ， 就会储存在肝脏等组织内 ， 时间一长 ， 就形成了脂肪肝 。 长此以往如不引起重视并及时调整 ， 必将影响身体健康 。
引起脂肪肝的原因很多 ， 除了公认的肥胖、糖尿病、过量饮酒、遗传等因素外 ， 也和生活不规律、饮食不科学、晚饭吃太晚、活动太少等有关 ， 对于上述年轻人来说 ， 还与长期吃夜宵有关 。
因此 ， 建议经常晚睡的人调整饮食和作息时间 ， 改掉吃夜宵的习惯 ， 或者拉大夜宵与睡觉的时间 ， 或者用富含碳水化合物和膳食纤维的水果替代夜宵 。
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