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甘肃涵德心理教练服务中心|80%的能量通过眼睛流失！（附一个让能量回流的简单办法）( 四 )


能量会从第三眼落到心里 。
这是一个生理过程：它一滴一滴的往下落 ， 你会感到一种非常轻盈的感觉进入了你的心 。
心跳会减慢 ， 呼吸会减慢 。
你全身都感到放松 。
即便你没有进入深度静心之中 ， 这对你的身体也有好处 。
白天任何时候 ， 放松的坐在椅子上——或者假如你没有椅子 ， 当你正坐在火车上——闭上眼睛 ， 感觉全身的放松 ， 然后把双手掌放在双眼上 。
不要压迫——那非常重要 。
像羽毛一样贴着 。
当你贴着而不施压 ， 你的思绪立刻会停止 。
在放松的头脑里 ， 思绪无法移动 ， 它们冻住了 。
它们需要疯狂和狂热 ， 它们需要紧张才能移动 。
它们活在紧张里 。
当双眼是宁静、放松的 ， 能量在回流 ， 思绪会停止 。
你会感到一种特定的愉悦 ， 那会日渐加深 。
所以一天中你可以做很多次 。
即便一小会儿 ， 触碰也很好 。
甘肃涵德心理教练服务中心|80%的能量通过眼睛流失！（附一个让能量回流的简单办法）
本文插图

06
每当你感觉双眼疲惫了 ， 能量干枯了——阅读以后 ， 看过一场电影或电视后——每当你想 ， 就闭上眼睛 ， 贴着 。
立刻就会有效果 。
但是如果你想把它当做静心 ， 就至少做40分钟 。
关键在于不要施压 。
因为像羽毛一样贴着一小会儿很容易 ， 做40分钟就难了 。
很多时候你会忘记 ， 你开始压迫 。
不要压迫 。
花40分钟时间 ， 持续觉察确保你的双手没有重量 ， 它们只是贴着 。
持续觉察确保你没有在压迫 ， 只是贴着 。
这会成为深深的觉察 ， 像呼吸一样 。
正如佛陀说 ， 带着全然的觉知呼吸 ， 同样的事情也发生在触碰上 ， 因为你必须持续留意你没有在压迫 。
你的双手应该像羽毛一样 ， 没有分量 ， 只是贴着 。
你的头脑完全的在双眼附近 ， 保持着警觉 ， 能量会持续流淌 。
一开始它就像水滴在滴一样 。
不出几个月你就会觉得它成了一条河 ， 不出一年你就会觉得它成了洪水 。
当它发生了——像羽毛一样贴着/触碰眼球 ， 两者之间的轻盈通向心 ， 宇宙在此弥漫——当你贴着 ， 你会感到轻盈 。
你现在就可以感觉 。
立刻 ， 一旦你贴着 ， 一种轻盈出现了 。
两眼之间的轻盈通向心 ， 那份轻盈会穿透 ， 通向心 。
只有轻盈能入心 ， 任何沉重的东西都入不了 。
只有非常轻盈的东西能发生在心里 。
两眼之间的轻盈会开始掉进心里 ， 心开始敞开接受它——宇宙在此弥漫 。
随着回落的能量变成溪流 ， 变成河流 ， 变成洪水 ， 你会被彻底洗礼 。
你会觉得自己消失了 。
你会觉得只有宇宙存在 。
吸气 ， 呼气 ， 你觉得自己变成了宇宙 。
宇宙进来 ， 宇宙出去 。
你一直是的实体、自我 ， 消失了 。
这个法门非常简单 ， 没有任何危险 ， 所以你可以随意实验 。
但因为它这么容易 ， 你或许做不了 。
关键在于没有压力的贴着 ， 所以对此你必须学习 。
试一试 ， 不出一周它就会发生 。
突然有一天你会觉得自己压力全无 。
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