吴姵莹■摆脱婚外恋的痛苦，并没有想象中那么难，需要你懂得做好一个选择摆脱婚外恋的痛苦，并没有想象中那么难

文|北苏

吴姵莹老师在她的《认知的重建》一书中写过这样一段分析：“不曾感受被疼爱，就会一直在亲密的关系中寻找被疼爱的感觉，造成有些人对关系执着、放不下，或者通过不断讨好另一半来感觉安心，以为只要付出的够多，就能有被爱的保证，结果在爱里经常失去自我，也会失去吸引力。 ”

心理学上，经常会把一个人遇到的心理问题情绪问题，与他的童年经历联系在一起。

所以吴姵莹老师这段话可以这样理解：有些时候一个人在感情里总是很被动，总是没有安全感，总是希望通过各种讨好对方，各种妥协自己，各种向对方证明自己爱他；

以此种种的方式在对方那里求得爱的回应时，这个人从对方那里要到多少的爱与关注，她都会依然没有安全感，因为她的经历让她认为自己不会被爱。

于是越是觉得自己不被爱，就越是讨好对方，越是讨好对方越是失去自我，最后失去了自己发光的机会，也就真的可能要与自己期待的幸福完美的错过。

吴姵莹■摆脱婚外恋的痛苦，并没有想象中那么难，需要你懂得做好一个选择。任何时候，一个人的内在自信，内在有安全感，内在有自己的方向，才是这个人遇到幸福，遇到优质感情的开始。

感情问题不仅仅在婚内感情问题中，这种需要找到自我，创建自我内在安全感的意识，适用于大部分为情感所困惑的人。

也可以这样说，大多数为情感问题所困惑，为自己爱了一个人而这个人不爱自己而痛苦，或者为爱了一个没有结局的人而痛苦的人，困扰他们的并不是这个人不爱她的人，也不是这段没有感情又放不掉的情，而是她的内心没有属于自己的支撑。

喜欢的人，向往生活的样子都是一个人人生路上外在的光，这些光亮的时候，我们可能会看见幸福，看见自己被爱的在乎的温暖，可能会看见拥有幸福生活的美好；

但是这些光只能让我们跟随着光线走，光源灭了，我们眼里的世界也就黑暗了。

吴姵莹■摆脱婚外恋的痛苦，并没有想象中那么难，需要你懂得做好一个选择