颈椎|提醒 | 头晕、耳鸣、头痛可能是颈椎病！这些“症状”要注意...
休完长假一回岗 ，
整个人都不好了 ，
腰酸背痛脖子僵 ，
竟然比上班还累...
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长期低头看手机 ，
脖子每天承受着不可承受之痛 ，
自然容易被颈椎病盯上 。
虽然大家天天喊着自己有颈椎病 ，
但到底什么是颈椎病 ，
你真的了解吗？
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医学指导：广州医科大学附属第三医院脊柱外科主任医师 吴增晖
01
有这些症状 ， 就要小心了！
广医三院脊柱外科主任医师吴增晖教授解释 ， 颈椎病是指椎间盘或骨性结构退变 ， 出现颈椎间盘突出、黄韧带肥厚、骨赘增生进而压迫脊髓、神经的情况 。
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颈椎病的发生与颈项部肌肉力量减弱有关 ， 长期低头族没有办法充分锻炼颈项部肌肉力量 ， 导致更多的应力集中在颈椎间盘上 ， 同时关节囊、韧带松弛 ， 颈椎稳定性下降 ， 加速了颈椎结构的退变 ， 从而诱发颈椎病 。
常见的颈椎病症状有：
头晕、头痛
颈项部疼痛
耳鸣
猝倒
上肢或下肢麻木、乏力
上肢精细运动灵活性下降
胸腹部束带感、脚踩棉花感等等…
是不是听起来条条中 ，
我们的脖子 ，
它真是辛苦了……
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上述症状如果你都有 ， 而且已经有一段时间了 ， 那建议赶紧就医检查下身体 ， 千万不要掉以轻心 。 吴教授表示 ， 有位李大叔直到上肢麻木疼痛剧烈影响日常生活了才来检查 ， 一查发现是混合型颈椎病 ， 椎间盘突出压迫了脊髓和神经根 ， 已经到了要动手术的地步！
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“吴教授在全国都是很有名的 ， 各种疑难杂症都治过 ， 我是很放心的 ， 这个手术做得非常成功！不过下次有病真是不敢拖着了……”术后李大叔的疼痛和麻木感就都明显缓解了 ， 开开心心出院回家 。
吴教授提醒 ， 无论是年轻人还是老年人都应该注重维护颈椎健康 。 当您出现颈项部酸痛、落枕等不舒服的症状 ， 休息一段时间不能缓解的时候 ， 可能需要让脊柱专科医师进行进一步检查了 ， 具体的检查包括颈椎X线、颈椎CT及颈椎MRI 。
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若证实有颈椎间盘退变突出、各种原因导致颈椎管狭窄的情况 ， 不需要惊慌 ， 若症状轻微 ， 可以暂时作保守治疗 ， 具体包括颈椎枕颌带牵引、颈托固定、针灸、使用止痛或营养神经药物、中药等 。
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但必须注意的是 ， 如果出现保守治疗不能缓解的四肢麻木、乏力、行走踩棉花感时 ， 同时影像学检查符合临床表现 ， 这时切勿犹豫 ， 需及时开刀手术治疗 。 对疾病干预不及时可能导致瘫痪等严重影响患者生活质量的后果 ， 因此我们建议患者不要存在侥幸心理 ， 该治的就积极治疗 ， 不要等到最后追悔莫及 。
02
保护颈椎这样做 ， 赶紧学起来！
吴教授推荐几个颈椎保健小妙招：
1
避免长时间低头；
2
睡觉时避免垫高枕 ， 枕头凸起部枕于颈后部；
3
简单颈椎保健动作：背靠墙站立 ， 头部呈过伸位顶住墙体 ， 反复踮起脚尖 ， 约30次为一组 ， 一天3组；
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4
颈椎保健操（颈椎保健操有非常多不同的版本 ， 其中核心原则是使颈部在屈伸、左右侧屈???、左右旋转等6个维度活动 ， 以达到锻炼颈项部肌肉肌力及韧带弹性的目的）；
5
适当运动 ， 我们认为需要抬头的运动有助于预防颈椎病：羽毛球、网球、蛙泳、放风筝等 。
颈椎保健不在一朝一夕 ，
需要养成良好的坐姿、
站姿习惯 ，
少看手机多抬头、
加强运动常锻炼的好习惯 。
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