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牙龈|年纪轻轻，牙龈线就在下移，这可怎么办？

牙龈|年纪轻轻，牙龈线就在下移，这可怎么办？
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（图片来源于网络）
当代年轻人最大的烦恼之一就是发际线后移 ， 但是你知道吗 ， 随着你的年龄增长 ， 你的“牙龈线”可能也在悄悄下移 。 当你发现自己的牙齿好像“变长”了 ， 牙缝也逐渐变大 ， 牙齿变得容易敏感 ， 按压牙齿时有松动的感觉 ， 那你就要注意了：你的牙龈可能已经开始萎缩了 。 牙龈作为滋养牙齿的土壤 ， 一旦出现萎缩、红肿等问题 ， 就会导致牙齿松动、牙根暴露等问题；而牙周炎作为一个全身疾病 ， 也会增加糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的风险 。
牙龈是什么
牙龈 ， 也叫牙花肉 ， 与牙槽骨、牙周膜、牙骨质共同构成了牙周组织 ， 负责支持、营养、保护我们的牙齿 。 牙龈覆盖在牙槽骨表面 ， 包裹着牙齿的颈部 ， 边缘呈弧形 。 正常的牙龈应该呈粉红色 ， 而且十分结实 。
当牙龈因为某些原因逐渐向牙齿根部退缩 ， 导致牙根暴露时 ， 不仅影响美观 ， 也会导致牙齿失去牙龈的保护作用 ， 容易受到外界刺激产生不适 。 同时牙龈萎缩导致牙缝增大 ， 容易造成食物嵌塞 。 严重时还可能损害牙神经造成牙髓疾病、牙齿缺失 。
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为什么会出现牙龈萎缩
1. 年龄增加
这是一种生理现象 。 随着年龄的增大 ， 牙槽骨发生萎缩 ， 牙龈也会随之发生萎缩 。 再加之老年人的牙周组织长期受到各种炎症刺激和机械性损伤 ， 也会加重牙龈萎缩的情况 。
2. 炎症刺激
牙周炎是导致牙龈萎缩最常见的原因 。 长时间不讲究口腔卫生 ， 牙结石、牙菌斑、食物残渣等堆积在牙缝、龈缝间 ， 持续刺激牙龈 ， 导致牙周炎的发生 。 牙周炎导致牙槽骨受到破坏被吸收 ， 依附在牙槽骨上面的牙龈就会向牙根方向萎缩 。
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3. 刷牙方式不正确
刷牙方式不正确 ， 如很用力刷牙、横刷法等 ， 都会损害牙龈 ， 造成牙槽骨和牙龈的萎缩 。
4. 不良修复体
如果佩戴的假牙或者修复体不合适 ， 或者使用不当 ， 都会刺激牙龈 ， 造成牙龈炎或牙周炎 ， 进一步导致牙龈萎缩 。
5. 牙齿排列不整齐
牙齿排列不齐会导致部分牙齿失去咀嚼功能 ， 牙周组织缺乏必要的功能刺激 ， 久而久之牙槽骨就会被吸收 ， 牙龈萎缩 。
出现牙龈萎缩时该怎么办
牙槽骨吸收和牙龈萎缩是不可逆的 ， 因此及时止损才是最明智的选择 。 平时就要养成良好的口腔卫生习惯 ， 每天刷牙2-3次 ， 每次至少2分钟 ， 特别是晚上睡觉前的刷牙更是必不可少；定期到口腔医院进行检查 ， 有条件者可每6到12个月洗一次牙；同时也要掌握正确的刷牙姿势 ， 避免拉锯式横刷 ， 也不要太过用力刷牙 ， 尽量使用软毛刷 ， 配合使用牙缝刷、牙线等彻底清洁牙间隙 ， 减少使用牙签 ， 因为牙签也会刺激牙间隙牙龈头发生萎缩；使用修复体时要到正规医院 ， 避免不良修复体对牙龈的损害 。
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正确的刷牙方式
目前各个口腔医院推荐的改良巴氏刷牙法如下：
刷牙齿内外侧时 ， 刷毛放在牙齿和牙龈的交界处 ， 与牙齿呈45°角 。 每次只刷2-3颗牙 ， 水平方向小幅度颤动10次后 ， 将牙刷向牙尖方向轻拂 ， 然后移到下一组牙齿；刷前牙的舌侧时 ， 将牙刷竖着放 ， 由牙根向牙尖方向拂动；刷咬合面时 ， 将刷毛放在咬合面上 ， 稍加压力 ， 短距离颤动轻轻刷 。
现在就行动起来吧！不要等牙龈线明显下移了才后悔莫及 。


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