今日事|熊黛林生日照“放纵”晒身材，她的状态，是女人40最好的诠释
文/七月
就在前两天 ， 熊黛林在微博晒出一组内衣运动照 ， 为自己庆祝40岁生日 ， 一时之间在网络上掀起了谈论她身材的热潮 ， 很快就冲上了热搜榜 。
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照片的配文是“女人四十 ， 放纵一下”！照片中的熊黛林随意披散着头发 ， 穿着运动内衣的她 ， 身材紧致 ， 皮肤白皙 ， 腹部还有明显的马甲线 ， 这哪里像是一个生过孩子已经40岁的女人！
身高178公分的熊黛林 ， 刚出道时是一个模特 ， 一直以来最让她备受关注的是“天王嫂”的称号 ， 但最终和郭富城的感情还是以失败告终 。
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【今日事|熊黛林生日照“放纵”晒身材，她的状态，是女人40最好的诠释】
论颜值和身材 ， 熊黛林在娱乐圈也算是上等 ， 作为模特 ， 她也是将身材管理到了极致 ， 正所谓 ， 越努力越幸运 ， 后来的熊黛林也是遇到了人生中的灵魂伴侣 ， 嫁给了富商郭可颂 ， 并且生了一对可爱的双胞胎 。
如果不是看到她为自己庆生的照片 ， 我们也没有注意这个出生于1980年的女人已经40岁了 。 甚至还有网友留言 ， 好美！郭富城看到要后悔了！
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正是因为自己曾经是模特出身 ， 所以对身材的要求极其严格 ， 即便是在成为妈妈以后 ， 也没有丝毫放松 。 在她看来 ， 控制饮食是生活的常态 ， 而运动也已经成为了生活习惯 。
或许很多人都会说 ， 明星就是靠脸靠身材吃饭的 ， 当然要很在意了 。 这话也无可厚非 ， 但是明星们身上那些严于律己的优点是值得我们学习的优秀品质 。
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作为普通人的我们 ， 也应该注意管理身材和皮肤 ， 不能让自己的状态因为年龄的增长而随波逐流 。 那么 ， 我们应该养成哪些健康的好习惯呢？
首先 ， 要有一个好的心态 ， 不管遇到什么事 ， 都要学会处理自己的各种情绪 ， 这能让皮质醇处在较低的水平 。 俗话说 ， 相由心生 ， 内心是什么样的 ， 就会反映在模样上 ， 如果整天都不开心 ， 久而久之 ， 容貌也会受到影响 。
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其次 ， 在饮食方面 ， 要健康且规律 ， 不要饥一顿饱一顿 ， 更不要去“节食” ， 平时要营养均衡的摄入身体所需 ， 尽量不吃高油高糖的混合物 ， 不要让热量超标 。
最后就是要让自己保持运动的能力 ， 很多明星健身的例子都跟我们证明了 ， 坚持运动是能对抗衰老 ， 保持身材的 。 但是大家也不需要太强求运动的形式 ， 不要盲目跟风 ， 别人跑步 ， 你也跑步 ， 别人做力量训练你也做力量训练 ， 只要你选的这一种运动方式能让你感到愉快就好 ， 不管是什么运动 ， 最重要的是坚持 。
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除此之外 ， 还有一点也非常关键 ， 那就是睡眠 ， 只有充足的睡眠才能让我们在任何时候都能有个好的精神状态 ， 经常熬夜或者睡眠质量不高的人 ， 不仅容易长胖 ， 还会变笨 。
接下来也分享几个塑形的训练给大家 ， 坚持下去 ， 就会收获不一样的自己 。
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