关节炎|年纪轻轻，关节提前“退休”？关节最怕这5件事，转存！
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今天（10月12日）是世界关节炎日 ， 目前全世界关节炎患者约有3.55亿人 。 在中国 ， 平均每10个人中就有1个有关节炎（40岁以上） 。
需要提醒的是 ， 近年来关节炎已呈年轻化趋势 ， 不少人正值青壮年 ， 关节却提前“退休” 。
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从关节磨损到离关节炎 ， 只有3步！
关节僵硬、走一步疼一下等生活中常见的关节不适 ， 是骨关节炎的明显征兆 。 从关节磨损到关节炎 ， 通常会经过3步：
第一步：随着年龄增长 ， 软骨的结构开始改变 ， 弹性逐渐丧失 ， 容易受到外伤和过度使用的损害 。
第二步：软骨遭到破坏 ， 使滑膜产生炎症 ， 产生疼痛 ， 炎症反过来进一步加快软骨破坏 。
第三步：随着软骨被破坏 ， 关节丧失了自然形态 ， 关节边缘形成骨性增生 ， 也就是“骨刺” 。
除了常见的软骨磨损、肌肉韧带拉伤外 ， 关节的磨损、病变 ， 与肥胖、运动方式不当、外伤、遗传都有关系 。
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如何判断自己得了关节炎？
颈关节、肩关节、腕关节、膝关节等
八大关节如何保养？
一起来了解一下
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编辑｜任君飞 责编｜张秀丽
综合来源｜央视新闻 生命时报
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【关节炎|年纪轻轻，关节提前“退休”？关节最怕这5件事，转存！】
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