免疫力|秋冬来临怕疫情反复？专家：提升免疫力很关键
本文图片
生活要健康 ， 名医亲自讲 。 南都名医大讲堂提醒各位 ， 出门记得佩戴口罩 ， 做好个人卫生清洁 ， 不去人多聚集场所 。
国庆中秋双节过后 ， 秋意更浓 ， 寒冬更近 ， 流感多发季节逼近 ， 在此背景下 ， 新冠肺炎疫情是否会反复受到大众关注 ， 那么 ， 普通人该如何做好准备呢？本期南都名医大讲堂特邀广东省中医院急诊科主任丁邦晗教授为大家解答 。
问：丁教授 ， 秋冬季来临 ， 普通人该如何预防新冠肺炎？
答：对于呼吸系统的传染性疾病来讲 ， 它（新冠）和其他传染病一样有三个重要的防控环节 ， 第一个就是治疗传染源或者控制传染源 ， 第二个切掉传播途径 ， 第三个保护易感人群 。
因为这次新冠病毒 ， 对于人类来讲 ， 是一个新发的一个病毒 ， 所有的人都是易感人群 ， 所以我们在疫情的大背景下 ， 我们要保护好自己 ， 最重要的就是切断传播途径 ， 我们保护好自己就是不要不小心接触到新冠病毒 ， 它是一个呼吸道的传染病 ， 所以注意戴好口罩 ， 这是第一个关键 。
第二个就是我们要勤洗手 ， 要注意好个人的卫生 。 那么另外在新冠流行区域要尽可能的不要到这个地方去 ， 因为这个地方感染的机会就会更多 。
问：新冠肺炎疫情发生以来 ， 免疫力提升成为大众关注的重点 ， 想请教下丁教授 ， 从中医角度来讲 ， 该如何提高免疫力？
从这次湖北的重症病人来看 ， 他的免疫力是新冠患者病情加重或者康复的最关键的影响因素 。 所以在这个背景下 ， 我们要每个人提升自己的免疫力 ， 才是对抗新冠的最重要的手段 。
那么提高免疫力的方法大致上有几种 ， 一个第一是我们要注意日常的作息 ， 还有一个就是在饮食方面要均衡的饮食 ， 那么像一些动物的蛋白要多 ， 因为这个是我们免疫产生抗体的最重要的 ， 就是需要动物蛋白 。
另外运动是很重要的 ， 因为运动的时候可以升阳气 ， 可以提高我们的免疫力 ， 那么另外就是一些可以保健的中药或者中成药也是可以使用的 ， 对于像一些补气的祛湿的 ， 还有像一些活血的中药 ， 比如说补气的黄芪 ， 还有我们广东的地道药材五指毛桃 ， 有些可以包括参类的药物也是可以用的 。
那么像去湿的 ， 包括化州的橘红陈皮以及像一些活血的药物 ， 像丹参这些都是根据辩证来使用 。 那么还有一些中成药也可以选择 ，像有一些保健的这些品种 ， 可以根据每个人的体质来和个人的条件来选择性的使用 。
听完丁教授的讲解 ， 希望大家在秋冬季来临后 ， 仍保持戴口罩的良好习惯 ， 必要时可根据自己体质 ， 适当多摄入动物蛋白 ， 适当进补 ， 同时提醒大家 ， 一旦体温异常 ， 最好进行核酸检测 。
好的 ， 今天的南都名医大讲堂到此结束 ， 如果您想了解更多健康科普知识 ， 欢迎搜索微信搜索添加mydjt88 。 每周一到周五 ， 南都名医大讲堂会通过南都APP、南方+、南都i健康微公众号、头条号和新浪微博号 ， 喜马拉雅、天猫精灵等平台 ， 陪您度过美满健康的一天 ， 我们下期再会 。
统筹 马建忠
实习主播 李璐
采写 南都采访人员曾文琼 实习生 林嘉
制作 南都采访人员 钱小莉
【免疫力|秋冬来临怕疫情反复？专家：提升免疫力很关键】
推荐阅读
- 秋冬|70后女人真会打扮！今年过年这样穿：优雅减龄美极了！
- 日常穿搭|穿黑色永远都不会过时！达妹的秋冬日常穿搭，教你暴露“高美商”
- ins|ins时尚博主Ellen Claesson秋冬叠叠穿的造型氛围感太可了
- 鱼星|秋冬季节传统钓，打窝后不要立刻下竿，这说法靠谱吗
- 毛衣|过年走亲戚怎么穿？这21套秋冬季穿搭示范，简约大方又气质，真美
- 毛线|毛衣怎么穿才时髦？这18套秋冬季高级穿搭示范，每一套都想照着穿
- 秋冬|他养多肉10多年，总结出9个易出“高价老桩”的品种，适合新手
- 秋冬|春节搭配可不要忘了内搭！室内“宫斗冠军”都在此，显瘦又气质
- 花卉|秋冬季节扦插这几种花卉，比绿萝好养十倍，错过了还要等一年！
- 钩饵|秋冬钓鲫鱼这6个野路子，说不定派上用场，大板鲫饿着肚子等你