爱霞养生|专家科普：爱吃罗汉果的人，身体收获6个好处
罗汉果作为桂林名贵的土特产 ， 素有“神仙果”的美誉 ， 它不但营养价值高 ， 而且具有多种功效和作用 。 接下来就为大家介绍罗汉果的作用 。
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罗汉果的作用
1.降血脂
现代医学研究证明 ， 罗汉果含有大量不饱和脂肪酸可以降低血脂、减少脂肪在血管内的沉积 ， 对防止高血脂症、动脉粥样硬化有一定疗效 。
2.减肥
罗汉果口感甜美可以解馋 ， 热量又很低 ， 所以很适合减肥瘦身 。 而且罗汉果含有大量粗纤维 ， 能减轻饥饿感 ， 让人产生饱腹感 ， 是减肥人士不错的选择之一 。
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【爱霞养生|专家科普：爱吃罗汉果的人，身体收获6个好处】
3.延缓衰老
罗汉果含有丰富的粗蛋白、纯蛋白、多种维生素、果糖以及20多种微量元素 ， 长期食用 ， 具有延缓衰老、美容养颜等多种功效 ， 还有预防肺结核与抗癌的作用 。
4.降血糖
现代医药学研究发现 ， 罗汉果含有丰富的糖甙 ， 这种糖甙的甜度是蔗糖甜度的300倍 ， 具有降血糖作用 ， 可以用来辅助治疗糖尿病 。
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5.清热止咳
罗汉果性凉味甘 ， 含有D-甘露醇、甜苷等物质 ， 有生津止咳、清热润肺的功效 ， 对风热咳嗽、肺热咳嗽、暑热口渴等症有一定防治作用 。
6.提高免疫力
罗汉果中含有十多种氨基酸、多糖、维生素、三萜类、黄酮类化合物以及人体必需的微量元素 ， 有利于提高机体免疫力 。
从上文中我们可以了解到 ， 罗汉果具有降血脂、减肥、延缓衰老、降血糖等作用 ， 希望上面为大家分享的内容可以帮助到大家 。
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