血栓|99%的血栓毫无征兆！预防方式可以很简单
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血栓就像是游走于血管内的幽灵 ， 一旦堵塞血管 ， 就会导致血液的运输系统瘫痪 。 血栓可发生在任何年龄、任何时间 ， 严重威胁着生命健康 。
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更可怕的是 ， 99%的血栓是没有任何症状和感觉的 ， 甚至到医院心脑血管专科做常规检查 ， 血脂、血压、心电图等一切指标正常 ， 却在人们不知不觉或自以为心脑血管没问题的情况下突然发生 。
今天（10月13日）是国际血栓日
一起来学习防栓知识吧
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血管怎么就堵了？
血管堵塞有着一个共同的“凶手”——血栓 。
血栓 ， 通俗地说就是“血块” ， 它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道 ， 导致相关脏器失去血液供应 ， 造成突然死亡 。
血栓在脑部血管产生会导致脑梗
血栓在冠状动脉产生就形成心梗
血栓堵塞到肺部就是“肺栓塞”
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与血栓有关的疾病 ， 如心肌梗死、脑梗塞、下肢血管病等 ， 都是血栓对人体造成的严重伤害 。
99%的血栓没有任何征兆
血栓性疾病包括动脉血栓和静脉血栓 ， 动脉血栓相对更常见一些 ， 但静脉血栓曾被认为是罕见病 ， 一直未能引起足够的重视 。
1、动脉血栓：心梗、脑梗的根源
心梗、脑梗的根源就是动脉血栓 。 目前国民心血管病中 ， 出血性卒中有所下降 ， 然而冠心病的发病率和死亡率仍在持续快速上升 ， 其中 ， 最明显的就是心肌梗死；而脑梗以高发病率、高致残率、高复发率、高死亡率被广为人知 。
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2、静脉血栓：“隐形杀手” ， 无症状
血栓是全球前三位的致死性心血管疾病——心肌梗死、脑卒中和静脉血栓栓塞症的共同发病机制 。
前两者的严重程度相信大家都有所了解 ， 虽然静脉血栓栓塞症位列第三大心血管杀手 ， 但遗憾的是公众知晓率却很低 。
静脉血栓被称为“隐形杀手” ， 可怕之处就在于绝大部分的静脉血栓没有任何症状 。
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静脉血栓形成有三大主要因素 ， 血流缓慢、静脉壁损伤、血液高凝状态 。
发生静脉血栓后 ， 轻者静脉出现发红、肿胀、发硬、结节、痉挛性疼痛等症状；严重者发展为深静脉炎 ， 患者皮肤出现褐色红斑 ， 继而紫暗红肿、溃烂、肌肉萎缩坏死 ， 周身发热 ， 患者剧烈疼痛 ， 最后可能面临截肢 。
如果血栓游走到肺 ， 堵塞肺动脉会形成肺栓塞 ， 危及生命 。
如何预防血栓？
事实上 ， 静脉血栓是完全可防、可控的 。
长期久坐 ， 易诱发血栓
过去医学界认为 ， 乘坐长途飞机与深静脉血栓发病关系密切 ， 而最新研究发现 ， 长时间坐在电脑前也已成为发病的一大诱因 ， 医学专家把这种病称为“电子血栓” 。
坐在电脑前90分钟以上 ， 会导致膝部血液流动减少50% ， 从而增加了血栓形成的几率 。
在生活中改掉“久坐不动”的习惯 ， 使用电脑1小时就应该休息片刻 ， 起身活动 。
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步行
1992年 ， 世界卫生组织指出 ， 步行是世界最佳运动之一 ， 既简单易行 ， 又强身健体 ， 不论男女老少 ， 什么时候开始这项运动都不晚 。
在预防血栓方面 ， 步行能保持有氧代谢、增强心肺功能 ， 促进全身的血液循环 ， 防止血脂在血管壁堆积 ， 预防血栓形成 。
常吃“天然阿司匹林”
预防血栓 ， 建议食用黑木耳、生姜、大蒜、洋葱、绿茶等 ， 这些食物都是“天然阿司匹林” ， 有清洁血管的作用 。 少吃油腻、辛辣刺激性食物 ， 多食富含维生素C和植物蛋白的食物 。
稳住血压
高血压患者是血栓发生的高危人群 。 血压控制得越早 ， 就能越早地保护血管 ， 预防心、脑、肾损害 。
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