最佳健康|终于得到解决！，强如詹皇也会面临的健身问题( 二 )
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对于身体的其他关节 ， 也是同样的道理——增强关节周边肌肉群 ， 提升关节稳定性 。
学会了常规性的动作 ， 我们也必须了解一些骨关节的护理常识 。
物理性质的运动 ， 可以缓解一些常见伤病带来的困扰 ， 比如水肿和关节酸痛 ， 但是其效果非常有限 ， 因为物理运动没办法为骨关节提供真正的营养和修复 。
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由于缺乏专业的知识和指导 ， 很多人做到这一步就停止了 。 大家习惯性地忽略骨关节的系统保护和治疗 ， 长此以往 ， 在热爱运动的人群中 ， 骨关节伤病依然高发 。
真正健康有效的骨关节护理 ， 需要物理+药理的双重配合 。
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微量元素和药物的干预 ， 才能让你在日常训练的基础上 ， 有效地修复已经磨损的关节 。 这里就会涉及到一个重要的知识点——硫酸氨糖 。
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大量的临床试验和临床观察证实：氨糖作为软骨细胞重要的营养素之一 ， 对于磨损或被侵蚀的骨关节 ， 有着重要的修复作用 。 通过补充硫酸氨糖 ， 能够在一定程度上改善关节以及周围组织的生理和运动功能 。
氨糖本身就能促进关节滑液的生成 ， 从而不断润滑关节软骨层面 ， 减少摩擦 ， 保证关节部位的灵活性 。
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因此对于长期运动、关节成倍负重的人来说 ， 及时补充硫酸氨糖 ， 才是治疗关节伤病的根本所在 。 现在市面上有很多此类药物 ， 但都质量参差不齐 ， 价格高低不等 ， 没有专业知识 ， 很难分辨其中差别 。
所以为了让大家在保护关节的路上少走弯路 ， 囚妹同样也为大家送上独家收藏——结晶型硫酸氨基葡萄糖胶囊 。
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大家可能不知道 ， 虽然都是氨糖 ， 但是因为制成技术的不同 ， 会极大程度影响人体的吸收 。
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区别于市面上众多的氨糖产品 ， 结晶型硫酸氨基葡萄糖最大的特点在于他们的专利技术——将硫酸氨糖制作成结晶型 ， 以便让营养成分可以更稳定 ， 更容易被人体吸收 。
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高效吸收硫酸氨糖可以合成蛋白多糖 ， 刺激软骨细胞的生长 ， 达到预防关节炎的目的 。 同时氨糖吸收后也会在软骨组织中形成氨基聚糖 ， 帮助关节软骨发育 ， 增加关节腔滑液 。
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而市面上众多的液体型硫酸氨糖 ， 除了吸收效率低之外 ， 也会因为制成技术的不同 ， 导致糖分过多 ， 这对于健身人群来说 ， 显然是不必要的摄入 。
健康的健身方式 ， 是良好的健身习惯和理念的结合 ， 既要懂得练 ， 也要懂得养 。 大多数骨关节伤病 ， 都是我们在日常生活中通过物理的缓解和药理治疗修复 ， 能够尽量避免的 。 提高对于骨关节健康的重视 ， 学会用科学的方式保护自己 ， 才是真正的健身 。
并不是没有伤病的时候 ， 就可以放任不管 。 相反 ， 在骨关节健康的时候 ， 才是预防和缓解的最好时机 。
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