量子健康|是胃在做无声“呼救”，及时去查查，莫忽视，身体出现4种小毛病( 二 )
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喝水的同时 ， 可以加一些猴头菇益智仁粉 ， 这个是一个养胃的方子 ， 里面有鸡内金、益智仁、猴头菇、山楂、山药、茯苓 ， 沙棘 ， 橘皮 ， 高良姜等养胃食材 ， 可以消炎抑菌 ， 调理好老胃病 。
其中的猴头菇、益智仁是珍贵的菌类 ， 用来对付幽门杆菌正好;
山药、沙棘则能健脾胃 ， 里面的多酚与淀粉酶物质 ， 保护胃黏膜不受如过硬食物和病菌的损害;
山楂和鸡内金一直都是助力消化的水果 ， 小儿积食或者肉食积滞胃里面 ， 吃山楂消食解腻;
橘皮、高良姜是针对脾胃虚寒和出现腹部疼痛、腹泻时有效果的 。
.运动养胃
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【量子健康|是胃在做无声“呼救”，及时去查查，莫忽视，身体出现4种小毛病】生命在于运动 。 运动健身 ， 不止能提高我们机体的免疫力 ， 还在改善呼吸系统、肠胃里的功能上有作用;当出现腹部鼓胀、疼痛、便秘、烧心、反酸、消化难、吸收营养不给力等情况时 ， 通过适当的运动量和运动方式 ， 能够帮我们减缓以上问题 。
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