减肥|为什么很多人不胖肚子却大？这几种常见原因，说明了背后真相
肥胖是生活中最常见的现象 ， 据调查显示 ， 在45岁到60岁之间人群超重占领先优势 ， 几乎每3个人当中都有2个人是超重 ，同时年轻人也在不断刷新 ， 特别是在35岁左右的人 ， 增长趋势一点都不比中老年人弱 。
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当中也有很多人不胖肚子却大 ， 这到底是什么原因？
体脂率高 ， 腹部脂肪超标：
体脂率是指脂肪占体重的比例 ， 对于看起来不胖的人 ， 如果腹部十分突出 ， 成年女性体脂率大于等于30% ， 成年男性大于等于25% ， 就属于超重了 。
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多和年龄增长、缺乏运动、肌肉少有关 ， 那么脂肪会全部堆积在腹部 ， 常见于白领、退休老人、伏案久坐人群 。大家不要小看腹部肥胖 ， 即便对于女性来说 ， 一旦腰围超过中国营养学会给出的标准80cm以上 ， 大部分脂肪会让内脏变得拥挤 ， 让基础代谢率更低 。
据一项长达九年的研究中发现 ， 虽然体重达标 ， 但肚子大的人相比于全身肥胖人群更容易出现“胰岛素抵抗” 。当胰岛素的敏感性降低或失去作用 ， 人患上糖尿病、高血脂等心血管疾病概率更高 。
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蛋白质摄入量不够：
主要出现在长期吃素、儿童身上 ， 机体内长期蛋白质摄入不足 ， 肚子时刻是鼓着的状态 ， 多是蛋白质营养不良中的浮肿类型 ， 严重情况下会导致腹部、四肢等多个部位水肿 。符合情况的儿童 ， 父母们不要再认为是营养过剩了 ， 不给孩子吃肉类 。
反而应该注重优质蛋白质的补充 ， 以及多种营养的摄入 ， 尽早带孩子去医院就医 。如果是成年人应改善错误的饮食方式 ， 正确吃素也要摄入优质蛋白 ，根据蛋白质每日含量需求 ， 男性应满足65g ， 女性是55g 。
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肠胃消化吸收差 ， 容易胀气：
经常存在腹部不适的人 ， 如吃一点东西便容易腹胀、打嗝、嗳气 ， 肠胃内就好像有很多气体需要排出一样 ， 用手触摸后会有轻微疼痛感 。
【减肥|为什么很多人不胖肚子却大？这几种常见原因，说明了背后真相】那么就不要忽视了 ， 很有可能是肠胃消化差 ， 导致腹部过于突出有关 。如果你最近有节食、暴饮暴食尽快改善 ， 平时加强运动 ， 去医院看下肠胃健康 。尤其是有胃癌遗传因素的人 ， 年龄在45岁以上 ， 最好做下胃镜检查 ， 早发现早治疗 。
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