抽筋|抽筋未必都是缺钙“惹的祸” 看看是不是这些原因( 二 )
大腿抽筋 可将大腿与身体成直角并弯曲膝关节 ， 然后用两手抱着小腿 ， 用力使它贴在大腿上并做震颤动作 ， 随即向前伸直 ， 这样反复多次即可缓解症状 。
需要提醒的是 ， 虽然抽筋的原因有很多 ， 也可防可治 ， 但如果短期内抽筋频繁发生 ， 还是应及时去医院检查及治疗 ， 争取早发现、早诊断、早治疗 。
文/高亚南（北京老年医院）
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