关节骨头|这种病越来越盯上年轻人，再不重视，严重者将致残
32岁的阿忠和25岁的阿杰 ， 年纪轻轻就患上了腰椎间盘突出症和颈椎间盘突出症 。 浙江省立同德医院脊椎外科主任徐卫星主任医师提醒 ， 久坐、低头都是诱因 ， 年轻人在平时生活、学习、工作中要多加注意 ， 再不重视 ， 严重者将致残 。
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阿忠是一家科技公司的程序猿 ， 从到公司开始上班直到下班 ， 都一直坐在电脑面前 。 “久坐真的太伤身了 。 ” 两年前就开始出现腰痛、脚麻的症状 ， 最近 ， 又要到“双十一”了 ， 他在单位加班的时间更多了起来 ， 常常一坐就是十多个小时 。 他感到原来的腰痛更厉害了 ， 小腿肚子后侧疼痛 ， 有麻木的感觉 ， 就好像脚底的皮肤发厚了 。
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阿忠找到了浙江省立同德医院脊柱外科 ， 做了核磁共振检查 ， 诊断为腰5骶1巨大腰椎间盘突出症 ， 需要手术治疗 。 徐卫星主任医师给他做了椎间孔镜微创手术 ， 手术很顺利 。术后 ， 腰痛、腿疼等症状都消失了 。
25岁的阿杰是一所高校的研究生 ， 从大学开始 ， 平时除了学习他的唯一爱好就是手机游戏 。 保研成功后那个学期 ， 他一度玩手机游戏很疯狂 ， 可以一整天不吃不喝拿着手机玩 。 最近 ， 一个项目结题后 ， 阿杰开始“报复性玩手游 ” ， 在寝室“大战四方” 。
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结果 ， 平时就有点肩膀痛的他 ， 在畅玩了几天之后 ， 从上肢到肩膀都出现了剧痛 ， 痛到没有办法入睡 ， 而且还有麻木的感觉 。 他先是去了校医院 ， 校医在做了初步的检查后建议他去大医院 。 在浙江省立同德医院脊柱外科 ， 医生诊断为颈椎间盘突出症 ， 给予颈椎牵引、口服药物、熏洗拔罐等中医药治疗 。 症状缓解后的他 ， 表示：“以后再也不敢这么疯狂地玩手游了” 。
世界脊柱日
10月16日是世界脊柱日 。 有统计表明 ， 我国腰椎病患者超过2 亿人 ， 中老年人群97％患有脊椎疾病 。 青少年颈椎病患者比例由1996 年的8.7%上升到目前的12% 。 颈椎、腰椎疾病还会导致头痛、头晕、腰腿疼痛 ， 而且会因脑供血不足导致记忆力下降 ， 工作效率降低 ， 精神烦躁 ， 情绪不佳 ， 严重影响正常的工作和生活 。
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浙江省立同德医院脊柱外科主任徐卫星主任医师提醒：
很多白领、办公一族因为久坐缺乏锻炼 ， 姿势习惯不好 ， 工作生活压力大 ， 身体素质下降等容易患上 腰椎间盘突出症 。 此外青少年体态异常也日益严重 ， 像含胸驼背、脊柱侧弯、骨盆不正比比皆是 。
长期保持低头工作的固定姿势的人群 ， 如办公室职员、电脑工程师、会计等都容易患上 颈椎间盘突出症 。颈椎间盘突出症人数的80%是 20-40岁的青壮年 。
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那么 ， 对于腰椎间盘突出症和颈椎间盘突出症 ， 我们应该如何防治呢？浙江省立同德医院脊柱外科主任徐卫星主任医师介绍了以下几点：
腰椎间盘突出症的防治
纠正不当姿势
左右臀部均匀贴着椅子 ， 腰板和上半身自然放松坐正即可 ， 不要弯腰 ， 当然也不能过度挺直 。 腰贴着靠背有一个支撑比较好 ， 较少肌肉的压力 ， 肌肉长期使劲儿就容易紧张劳损 。 禁忌腰椎和靠背之间悬空 ， 这样腰椎受力大大增加 。
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