老年人健康|老年臭的根源在哪里，坚持做到这几点( 二 )
每天至少保证2000毫升左右水分的摄入 ， 才有助于维持人体的正常新陈代谢 ， 排出体内的毒素和垃圾 ， 让你的身体越来越强壮 。
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喝水时一定要以温水为主 ， 分多次、勤喝、小口 ， 才能让身体充分吸收水分 ， 也有助于呵护各个器官的正常功能 。
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