癌症肿瘤,肺癌|无锡12岁男孩患肺癌！父母百思不得其解( 二 )
2、动：步行最好最简单
最好的运动就是步行 ， 最简单的运动也是步行 ， 可长可短 ， 可快可慢 ， 无需付费 ， 但是有一个最重要条件就是空气要好 。有氧运动建议每周4～5次 ， 每次持续20～30分钟 。适当地参加无氧运动 ， 可以提高机体活动的耐力 。
3、戒：烟一定戒、酒要少喝
年轻时吸烟是对细胞最大的伤害 。尼古丁只要7.5秒就可到达大脑 ， 使血管和支气管内膜受损 ， 致癌因素乘虚而入 。可以允许喝一点发酵原酒 ， 如葡萄酒、啤酒1杯而已 ， 其他酒尽量不喝 。
4、情：心情好
如果情绪低落 ， 会使自然杀伤癌细胞的威力下降20%以上 。对于那些内向、心理失衡、情绪抑郁、有精神创伤史的人（多数是混合型性格） ， 建议多参加室外活动 ， 调整不良情绪 。
文章图片
文章图片
5、查：定期进行防癌体检
一般来说 ， 有针对性的防癌体检有利于早期防癌发现 ， 尤其是中老年人、吸烟者、经常酗酒、血亲中有患癌者、有肝炎等高危人群 ， 要定期做防癌体检 。
（来源：江阴市人民医院 编辑：依依）
推荐阅读
- lvmh|LV创意总监Virgil Abloh因癌症去世
- LV|LV男装创意总监Virgil Abloh因癌症去世，享年41岁
- 癌症|年仅41岁！LV艺术总监因癌症突然去世，已独自与病痛奋斗数年
- 仿瓷|这6个东西是癌症的帮凶，就藏在你家厨房里，赶紧扔了吧
- 胃癌|突然“暴瘦”，是减肥成功了？专家摇头：别高兴太早，小心是癌症
- 肺癌|提醒：处于这6种职业环境的工人，面临癌症的风险较大，有你吗？
- 叶蜂|月季长了“土豆根”还能活吗植物癌症不是你想救就能救
- 宋祖德|著名导演披露：艺人为角色减肥大部分是谎言，暴瘦可能是得了癌症
- 儿童癌症|全球医权威报道：儿童癌症诊断率全球具体差异！
- 癌症|“五行”与“五色”，乳腺癌患者养生饮食应该这么吃！