减脂增肌,减脂|一周7天减脂食谱，这样吃才能瘦！( 三 )
▼
晚餐
菌菇鸡腿汤、清炒菠菜
▼
【星期日】
早餐
鸡蛋三明治、一杯牛奶
▼
午餐
小碗米饭、蔬菜沙拉、白灼青菜
▼
晚餐
杂粮粥、煎鸡胸
▼
管住嘴 ， 迈开腿
这样才能拥有好身材哦
推荐阅读
- 衬衫|未来一周时间，生肖马能力得到领导的赏识，在职场中做出一番成绩
- 运势|?（周运）Alex 12星座一周运势（1.17—1.23）
- 狠人|连续一周抢不到钓位，叫来挖掘机现挖，老钓友：是个狠人
- 大鲤鱼|人在水中不是鱼的对手！一周内数人因“钓鱼”溺亡，最小的仅19岁
- 星象|（周运）Alex 12星座一周运势（1.3—1.9）
- |年总总结也卷起来了？
- 辣妈|一周黄道吉凶日：2022年1月3日-1月9日（收藏）
- 想要长寿|长寿花、蟹爪兰都喜欢的“神仙水”，一周喂一勺，花开满枝头！
- jones|购时髦｜CHAUMET成都IFS店开幕一周年，Saint Laurent新代言人
- 君子兰|家家都有的“神仙水”，专治不开花，一周喷一次，花苞呼呼往上“窜”