食疗食补|这是血管“清洁剂”，每天炒一盘，补钙质，脑瓜灵活，肝脏越来越健康
美食各种各样 ， 人们也对饮食有了一定的认识 ， 不一定大鱼大肉就有利于身体健康 ， 还是要少吃油腻 ， 多吃些营养的素菜 ， 饮食的搭配才对身体最好 ， 这次呢 ， 小馋猫要为大家分享一道美食 ， 它就是素鸡炒青椒 ， 一道美味可口的饭菜 ， 和小馋猫一起来看看吧 。 这是血管“清洁剂” ， 每天炒一盘 ， 补钙质 ， 脑瓜灵活 ， 肝脏越来越健康 。
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说起素鸡炒青椒 ， 是餐桌上的常客 ， 普通的食材 ， 搭配一起炒却十分清爽入味 ， 像孩子需要补钙 ， 而这道菜就有补钙的作用 ， 经常吃一盘 ， 下饭开胃 ， 还能增加自身的体质 ， 素鸡和青椒的成本很低 ， 家家户户吃得起 ， 做法也比较简单 ， 下面 ， 详细的为大家分享下它的做法 。
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我们做这道素鸡炒青椒的时候 ， 先把主要的食材准备好 ， 素鸡2根 ， 青椒适量 ， 盐适量 ， 鸡精少许 ， 大蒜一头 ， 食用油适量 。
1 ， 首先 ， 将买回来的素鸡放在清水内多冲洗几遍 ， 沥水后 ， 切成片状 ， 放在盘中备用 。
2 ， 这个时候 ， 再把青椒去蒂 ， 将辣椒籽清理干净 ， 用清水冲洗干净即可 ， 切成块状放在一边 。
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3 ， 紧接着 ， 开火后 ， 倒上适量的食用油 ， 放上大蒜快速的翻拌爆香 ， 再把素鸡倒入锅中 ， 旺火继续翻炒几下 。
4 ， 再把青椒倒入锅中 ， 两种食材一起炒 ， 加上适量的生抽进去 ， 放上调味料炒到入味了 ， 就能装盘了 。
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这道素鸡炒青椒的做法是不是很简单呢 ， 喜欢的话在家试试哦 ， 吃起来清爽入味 ， 十分下饭的一道菜 ， 素鸡是一道豆制品 ， 营养方面丰富 ， 含有的蛋白质 ， 卵磷脂等物质 ， 对人体有着极大的益处 ， 食用后快速的被吸收 ， 提高自身的免疫系统 ， 加快肠道的消化 。
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另外 ， 素鸡还有补钙的效果 ， 能够使骨骼变得更加强壮 ， 搭配青椒一起炒 ， 色香味俱全 ， 青椒的辣素有助于燃烧脂肪 ， 帮助代谢体内的垃圾毒素 ， 这两种食材还能保护血管 ， 使血管不再堵塞 ， 血管越来越干净通畅 。 #素鸡#青椒#食材收藏
1 ， 首先 ， 将买回来的素鸡放在清水内多冲洗几遍 ， 沥水后 ， 切成片状 ， 放在盘中备用 。
2 ， 这个时候 ， 再把青椒去蒂 ， 将辣椒籽清理干净 ， 用清水冲洗干净即可 ， 切成块状放在一边 。
3 ， 紧接着 ， 开火后 ， 倒上适量的食用油 ， 放上大蒜快速的翻拌爆香 ， 再把素鸡倒入锅中 ， 旺火继续翻炒几下 。
4 ， 再把青椒倒入锅中 ， 两种食材一起炒 ， 加上适量的生抽进去 ， 放上调味料炒到入味了 ， 就能装盘了 。
这道素鸡炒青椒的做法是不是很简单呢 ， 喜欢的话在家试试哦 ， 吃起来清爽入味 ， 十分下饭的一道菜 ， 素鸡是一道豆制品 ， 营养方面丰富 ， 含有的蛋白质 ， 卵磷脂等物质 ， 对人体有着极大的益处 ， 食用后快速的被吸收 ， 提高自身的免疫系统 ， 加快肠道的消化 。
【食疗食补|这是血管“清洁剂”，每天炒一盘，补钙质，脑瓜灵活，肝脏越来越健康】另外 ， 素鸡还有补钙的效果 ， 能够使骨骼变得更加强壮 ， 搭配青椒一起炒 ， 色香味俱全 ， 青椒的辣素有助于燃烧脂肪 ， 帮助代谢体内的垃圾毒素 ， 这两种食材还能保护血管 ， 使血管不再堵塞 ， 血管越来越干净通畅 。
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