皮肤疾病|竟是它让你的头皮屑如此张狂！
这个季节温度像变脸一样 。天气即使下了一场雨还是让人感到异常干燥 ， 静电使得头发贴在头皮上 。头皮屑开始跟着猖狂 。头发一个浮动 ， 便能看到落在双肩的头皮屑 。小编来科普下 ， 为什么秋季是头皮屑的高发期？
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头皮屑 ， 是由头部表皮的角质层不断地剥落产生的 ， 这是人体新陈代谢的自然结果 ， 每个人都会发生 ， 正常情况下 ， 角质细胞脱落很少、很慢 ， 不会被明显地看到 。但是当头皮异常病变时 ， 如细菌感染、真菌感染或其他物理、化学性伤害等 ， 就会出现头皮屑过多 ， 毛孔被堵塞 ， 头皮瘙痒等 ， 这些就属于病理性屑 。而进入秋季 ， 气候干燥 ， 湿度较低 ， 这会导致皮脂分泌减少 ， 头发滋润不足 ， 更容易受刺激产生头皮屑 ， 或使已有的头皮屑变得更加严重 。而且干燥的气候 ， 还会使头皮细菌大量增生 ， 头皮细胞不正常代谢 ， 从而促使头皮屑变多 。再加上大家会用很多的护发产品 ， 但是没有冲洗干净或者滥用洗发水等都有可能导致毛囊堵塞 ， 细菌滋生出现头屑增多、脱发等问题 。
【皮肤疾病|竟是它让你的头皮屑如此张狂！】
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小编给你一些日常生活习惯小建议：
1.规律饮食 。规律饮食即是我们常说忌辛辣等刺激性食物 。尽量少吃路边的油炸食物 ， 饮食尽量清淡 ， 多吃一些碱性食物来滋润头发和头皮 ， 比如牛奶、豆类、海带等食物就很适合用来养护头发和头皮 。
2.减少洗头的频率 。在秋冬季节 ， 如果过度洗头 ， 会使头皮屑越长越多 。这是因为洗发水中的化学成分会刺激头皮 ， 也会造成头皮油脂更快地流失 ， 让头皮生成更多的头皮屑 。因此 ， 在秋冬季节如果想要保养好头发 ， 应该减少洗头发的次数 ， 以免造成头屑过多以及脱发的情况 。
3.适当的晒太阳 。适当地晒晒太阳对人体是有好处的 。晒太阳可以让体内的血清素升高 ， 帮助提升我们的睡眠质量 ， 也可以在一定程度上减少出现抑郁症状的风险 ， 还可以减少头皮屑的产生 。
4.保证充足的睡眠 。最好晚上11点前入睡 ， 保证11点到凌晨2点熟睡 ， 这样有利于肝经排毒和细胞正常的新陈代谢 ， 减少头屑 。
5.按摩头皮 。通过头皮按摩可以使头部的皮肤温度升高 ， 加速血液循环和新陈代谢 ， 令皮脂腺、汗腺、毛囊等器官恢复正常功能 ， 从而减少头皮屑的产生 。
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