水果|而且营养价值很高，快收藏起来吧！女人在经期可以放心吃的水果
大家好 ， 我是啊创 ， 今天给大家分享关于“女人在经期可以放心吃的水果 ， 而且营养价值很高 ， 快收藏起来吧！”的文章 。
很多女性到了经期食欲不振 ， 又或者食欲突然变好了想大吃特吃一顿 ， 这个时候吃些无花果是最好的 ， 无花果的热量低 ， 同时又有极其丰富的营养最适合女性经期当成零食吃 。
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番石榴是人们在日常的生活会常吃到的一种水果了 ， 具有的营养价值特别高 ， 而且女性一般都会在午餐之后的水果可以选择番石榴 ， 因此番石榴不但补充维生素C还能有效缓解经期水肿 。
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女性在经期的时候番茄时一个较好的选择 。 尤其是肥胖的女性朋友来说更加诱惑 。 番茄用来在冬季减肥比较合适 。 这种一种热量低、含水量极高的蔬菜 ， 由于其便携性 ， 也常被当作水果食用 ， 推荐在减肥期间食用 。 番茄所含的苹果酸或柠檬酸 ， 有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化 。
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