健身Girl|选对方法让你事半功倍！，提高「健身效果」3个小技巧( 二 )
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【健身Girl|选对方法让你事半功倍！，提高「健身效果」3个小技巧】此外每周锻炼两次胸大肌的人 ， 也可以挑选两种项目交替使用 。 想要每周一次借多种项目锻炼胸大肌的人 ， 也可以定期调整重训菜单或实施顺序 ， 同样有助于避免肌肉习惯相同的刺激 。
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