儿童饮食|爱积食的宝宝越来越多？未必是吃多了，别忽视孩子发出的3个信号
家里有个小宝宝 ， 恨不得每天都要围绕着宝宝转 。 孩子脆弱 ， 不能有一丝一毫的马虎 。 养过孩子的家长 ， 或是正在养孩子的家长肯定知道 ， 孩子哭闹不要紧 ， 最怕的还是宝宝生病 ， 每次到医院儿科一看 ， 大排长龙 ， 全场都是孩子的哭声 。
因此 ， 很多家长会斥巨资给孩子买价格高一些的奶粉 ， 还会自己制作辅食 ， 变着花样给孩子喂东西吃 ， 目的就是为了增强孩子的免疫力和抵抗力 。 但现在的孩子越来越容易出现积食 ， 三餐开始变得不规律 ， 这是什么原因造成的呢？
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很多家长以为 ， 孩子积食就是因为吃多了 ， 消化不了导致积食的毛病 。 喂孩子吃饭的时候 ， 开始有意识减少饭量 。 的确 ， 孩子的肠胃一次性消化不了太多食物 ， 挤压在肠胃中 ， 过多的食物容易引起胀气 。
但小宝宝的积食并不一定全都是因为吃太多导致的 ， 还有以下3个可能性会导致积食 ， 当孩子发出这些信号时 ， 家长们要注意起来 ， 别光顾着减少孩子的饭量 ， 也许是主要原因是以下几点 。
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1、缺乏运动导致肠胃消化能力弱
有些孩子已经到了可以下地到处乱爬的年纪 ， 但家长们担心孩子乱爬会磕磕碰碰 ， 于是限制孩子的活动 。 这很容易导致孩子吃得不多 ， 但是容易积食 ， 因为缺乏运动就会导致人的消化能力变弱 。
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如果孩子总是呆在一片区域不活动 ， 肠胃功能迅速减弱 ， 最常表现出来的就是食欲不振 ， 不愿意吃东西 ， 到吃饭的时间却不愿意乖乖把饭吃掉 。 家长们可别生气 ， 先想想自家孩子是不是很少运动 ， 根本不饿 。
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【儿童饮食|爱积食的宝宝越来越多？未必是吃多了，别忽视孩子发出的3个信号】
2、家长准备的食物难以消化
孩子的肠胃本身就比较弱 ， 还未发育完全 ， 因此吃东西的时候 ， 以容易消化、营养丰富的食物为主 。 有些家长会做紫薯、地瓜、山药等辅食 ， 这些辅食的确营养丰富 ， 但它们也属于粗粮 ， 成年人吃了饱腹感很强 ， 因为它们比较难消化 。
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对孩子们来说 ， 像紫薯、地瓜、山药这些粗粮就更难消化了 。 有时候中午吃了一碗粗粮辅食 ， 到了晚上五六点都不会饿 ， 所以吃不下东西 。 如果家长们发现孩子吃饭只吃一点点 ， 喂饭时间拉长 ， 就要改改食谱了 ， 建议把粗粮换成南瓜、玉米等 。
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3、饮食不规律 ， 尤其喜欢睡前吃东西
由于现在大家的家庭条件都比较好 ， 孩子一说肚子饿 ， 就有零食送到嘴边 ， 即使是还在襁褓中的孩子 ， 临睡前也有家长会喂孩子喝一点奶 。 实际上 ， 睡前吃东西是不被提倡的行为 ， 这很容易出现饮食不规律 ， 以及损害孩童牙齿的问题 。
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孩子吃完零食 ， 或是喝完奶 ， 肚子饱饱的就去睡觉 。 肠胃就会觉得很难受 ， 也很容易引起积食 。 所以当孩子闹着临睡前要吃东西 ， 家长们一定要控制好自己 ， 不要纵容孩子吃东西 ， 一定要给孩子养成规律的饮食习惯 。
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