消化疾病,糖尿病|30岁年龄，60岁肠道，你的健康肠决定！测量一下你肠道多少岁( 二 ) 消化疾病|糖尿病

五、怎么改善肠健康，让肠道更年轻？
1、减少抗生素滥用，少食用使用抗生素喂养的肉类；
2、多吃蔬菜水果；

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3、少吃油炸腌制等垃圾食品；
4、补充足够膳食纤维；
5、改善生活方式，建立健康的睡眠、饮食等习惯；
6、经常运动；

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7、多与人交往；
8、减少压力。
糖尿病人要健康，改善肠道健康是关键，因此也要参考这8个健康建议，好好改善。
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消化疾病,糖尿病|30岁年龄，60岁肠道，你的健康肠决定！测量一下你肠道多少岁( 二 )

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