食疗食补|冬天常吃这个，防血栓！40岁后要多吃，活血、降脂
冬天是吃山楂的季节 ， 小小一粒红果 ， 不仅酸甜可口味道好 ， 也是药食同源的好食材 。 它不仅能降脂降压 ， 还有健脾开胃、活血化痰的作用 。
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冬季是心脑血管疾病的高发期 ， 日常吃点山楂 ， 对保护血管 ， 预防心脑血管疾病有很好的帮助 。
山楂虽小 ， 功效大
中医认为 ， 山楂味酸性温 ， 有消食健胃、行气散瘀的功效 ， 它“化瘀而不伤新血 ， 行滞气而不伤正气” 。 现代研究也发现 ， 它富含多种营养素 ， 堪称是“养生高手” 。
01
降脂调压
山楂可以抑制肝脏胆固醇的合成 ， 从而起到降血脂的作用 。 它所富含的山楂黄酮还能降低动脉粥样硬化发生的危险性 ， 预防动脉粥样硬化的发生 。 山楂黄酮对降血压也有一定帮助 。
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山楂富含果胶 ， 被誉为“果胶之王” ， 天然果胶有助于降低身体中的胆固醇 。
02 ， 促消化
山楂含有多种有机酸 ， 可以增强胃液酸度 ， 促进胃液的分泌 ， 帮助消化 。
03 ， 强心
山楂具有增强心肌收缩力、增加心排血量的作用 ， 对心肌缺血有保护作用 。
山楂这样吃 ， 好处多多
01 ， 黄芪山楂饮 —— 益气活血
这个方子由国家级名老中医郭维琴郭老推荐 ， 平常人服用能益气活血 ， 三高、冠心病人服用还能预防疾病 。
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【食疗食补|冬天常吃这个，防血栓！40岁后要多吃，活血、降脂】做法：黄芪20克 ， 山楂10克 。 用冷开水冲洗后 ， 放入保温杯用沸水400毫升冲泡 ， 半小时后即可饮用 。 服完可再加沸水 ， 共可冲泡两次 。
方解：黄芪被称为“补气之王” ， 有助于提高人体免疫力 ， 人体气力足后就会加速血液运行 ， 配合具有活血化瘀功效的山楂 ， 二者相加 ， 可以起到更好的益气活血的作用 。
生活中 ， 饮食对于我们的健康是至关重要的 ， 大家一定要在平时的生活中 ， 养成科学的饮食习惯 ， 这样才能更有助于自己的身体健康 ， 这样才能更好的面对接下来的人生 ， 同时也要养成良好的生活习惯 ， 这样身体才会更加的健康 。
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