小小康|杨幂烟熏妆A气十足，穿西装搭长靴性感又有气场，美成全场焦点( 二 )
look3：曲线保持
在减脂和塑形都完成之后就需要对形体进行长时间的管理了 ， 用不同的体式能够深化塑形的效果 ， 达到长时间保持的作用 。
第七式：双手倒立式
这是一个很标准的倒立体式 ， 以双手作为支撑 ， 双腿保持直立的状态 。 绷紧的双腿在倒立的效果下塑形效果会会更好 ， 特别是对双侧大腿的肌肉 ， 收束效果是十分可观的 。
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第八式：舞王式
这同样也是一个需要较强平衡感的体式 ， 单推作为支撑 ， 另一侧腿向后方伸展 ， 尽量往头部靠拢 ， 同样保持另一侧的腿的直立 。 同样可以借助瑜伽带的帮助 ， 双手向后方拉伸住腿部 。
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第九式：侧板式
练习之前就需要强调的是 ， 腹部收紧作为着力点 。 单侧的腿和手臂作为支撑 ， 处于拉伸状态 ， 另侧的手需要拉着弯曲的腿部 ， 练习时要注意保持胸腔打开 ， 不要将身体蜷缩在一起 。
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