孩子|父母都是小个子，孩子却窜到1米8，就是因为隔三差五吃“它”！
_原题为父母都是小个子 ， 孩子却窜到1米8 ， 就是因为隔三差五吃“它”！
孩子的成长发育一直都是家长们关心的话题 ， 很多人认为孩子的身高和父母有关 ， 以为父母小个子的话 ， 孩子就长不高 ， 其实并不是这样的 ， 只要坚持给孩子补充营养物质就能长高 。 父母都是小个子 ， 孩子却窜到1米8 ， 就是因为隔三差五吃“它”！它就是米豆腐了 ， 很多人一定都不知道吧 ， 米豆腐是最好的豆制品食物 ， 含有丰富的蛋白质和钙 ， 对骨细胞的增生和肌肉发育都有很大的好处 ， 尤其是正在成长发育期的孩子一定要多吃了！下面小编教给大家的就是凉拌米豆腐的做法 ， 在家就能做米豆腐 ， 好吃又开胃 ， 快来看看小编是怎么做的吧 。
凉拌米豆腐
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配料：
大米 150克、纯净水 300克、食用碱面 1克
烹饪步骤：
1.大米洗干净 ， 用翻倍的水量浸泡4小时以上 ， 如果是早上做 ， 提前晚上泡一夜最好了
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2.把泡好的大米同水一起倒入料理机中 ， 起动机器 ， 把大米和水一起搅打成细腻的米浆
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3.搅打好的米浆倒入大碗中 ， 放入食用碱面搅拌均匀
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4.找一个大小合适的容器 ， 我用了一个蛋糕模具 ， 里面刷上一层油 ， 倒入搅拌好的米浆
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5.盖上盖子 ， 放入烧开水的蒸锅内 ， 大火蒸15分钟 ， 如果是没有盖子的大碗等 ， 需要盖上一层保鲜膜放蒸汽进入
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6.蒸好的米豆腐倒扣出来 ， 放置不烫手就可以切块
【孩子|父母都是小个子，孩子却窜到1米8，就是因为隔三差五吃“它”！】
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7.可以用自己喜欢的任何方法来拌 。 我推荐一下我的料汁 。 小葱切碎 ， 放入大块的辣椒粉 ， 烧沸油浇烫在辣椒粉上 ， 根据自己喜欢的口味再放入醋、糖、酱油、盐拌匀即可
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8.把做好的米豆腐切块 ， 浇上拌好的调料拌匀吃吧 ， 也或者夹起一块蘸调味料吃 ， 都好吃
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9.狠粮优选精米 ， 足够新鲜才能吃得更健康！
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烹饪小贴士：
1.首先因为它是米豆腐 ， 原材料是用大米和黄豆 ， 并且呢 ， 米豆腐当中它含有丰富的维生素 ， 可以帮助我们有效的治疗和预防一些大肠癌了 ， 平常的便秘以及痢疾 ， 等 ， 并且如果对于肥胖的人还可以帮助他排毒减肥 ， 美容养颜的作用 。
2.米豆腐呢 ， 还是一种呈弱碱性的食品 ， 对我们人身体里的血液有较好的改善 ， 可以帮助我们改善血管 ，， 它又被称为我们人血管的清洁剂 。
3.这个米豆腐它的功效和作用虽然有很多 ， 但是有一些禁忌人群是绝对不能吃的 ， 如果你的脾胃非常虚弱 ， 肠胃虚寒 ， 并且你患有动脉硬化的患者 ， 一定是不能吃这个米豆腐的 。
【孩子|父母都是小个子，孩子却窜到1米8，就是因为隔三差五吃“它”！】大家学会了吗?做菜好吃有诀窍,每道都有小妙招 。 喜欢美食做法就动手与家人品尝吧 ， 喜欢请点击订阅、分享！你有什么观点和想法 ， 欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论 。 亲亲们看中了 ， 想尝试一番的 ， 制作的过程中有任何疑问 ， 都可随时给小编留言哟!本期小编就为大家分享到这里啦 ， 每日美食招就在——懂你生活小心思 。
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