黄岩青年|青诉 | 有事自己扛、情绪自己消化，你活成一座孤岛了吗？
北京联盟_本文原题：青诉 | 有事自己扛、情绪自己消化 ， 你活成一座孤岛了吗？
【黄岩青年|青诉 | 有事自己扛、情绪自己消化，你活成一座孤岛了吗？】今天 ， 小编在朋友圈看到这篇文章《有事自己扛、有情绪自己消化 。 是什么让你正在活成一座孤岛？》 ， 特地转给正在为生活奋斗各行各业的你们 ， 希望看完这篇推文的你可以能更加享受生活中最简单的快乐 。
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一个朋友最近遇到一个困扰 ， 一直以来 ， 她都觉得自己是个很要强的女生 ， 也一直以此为傲 。 困扰大概是她时常觉得自己很孤单 。 特别是最近一段时间 ， 工作不太顺利 ， 心情特别沮丧 ， 已经连续好几天一个人躲着哭了 。
她觉得身为成年人 ， 遇事不就应该自己消化、少去麻烦别人吗？
现在的许多年轻人都很要强 ， 觉得自己完全能应对生活里的一切 。 一个要强的人 ， 在生活中可能：
一个人独自生活 ， 搬家、去医院都不愿求助朋友 ， 总担心麻烦别人；
对自己的成就、生活都有较高的要求 ， 要追求能力范围内最好的；
即使不开心 ， 也很少在关系里诉苦 ， 不希望父母或朋友觉得自己依赖性太强、不够独立；
遇到困难时 ， 偶尔也渴望有人帮、有依靠 ， 但又怕别人觉得自己矫情 ， 犹豫过后还是决定自己撑一撑……
如果这些表现看起来很熟悉 ， 那么你可能也是一个要强 的人；要强的实质是什么？那些要强的人真的很强大吗？今天 ， 我们就聊聊“要强”这件事 。
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01
要强
可能意味着什么？
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从心理学的角度来看 ， 要强的实质可能分为以下几个方面：
1. 对脆弱的恐惧
当我们恐惧脆弱 ， 我们不敢向他人打开内心 ， 也不敢向别人袒露真实的自我 。 在工作中 ， 我们不敢说出面临的困难 ， 在生活中 ， 我们也不敢求助他人 ， 因为这些都可能让别人认为我们是无能与软弱的 。
在打开内心的过程中 ， 我们也将自己置于一个可能受到对方评判的位置上 。 正是因为害怕可能随之而来的伤害 ， 我们“选择”了独自承担、独自面对困境 。
2. 对人际关系的不信任
当我们向外界索求陪伴或帮助时 ， 我们不可避免地会面临被拒绝的可能性 。 当我们对人际关系的稳固缺乏基本的信任 ， 或是不相信他人有意愿和能力帮助自己时 ， 我们也会放弃联结与求助的机会 。因为害怕被拒绝或是失望感 ， 我们甘愿“选择”要强 。
3. 对自我的不接纳
很多人不愿接纳不够“强大”的自己 。 在这种情况下 ， 我们会长期回避自己的负面情绪 ， 拒绝看到自身的缺点和不足 。 此时 ， 我们无法看到 ， 也很难真正地认可、接纳全部的自己 。
4. 对自我价值的怀疑
最后 ， 要强还可能出于我们对自我价值的怀疑 。 当我们的自我价值 ， 被牢牢绑定在自身的成就上时 ， 我们很难接受自己做不到某件事 。我们需要不断地证明给自己 ， 也给别人看 ， “我是一个有能力、有价值的人” 。 在这一过程中 ， 我们感到强烈的压力 ， 不断追求更好 。 我们不敢面对“不够有价值”的自己 ， 因此“选择”要强 。
也就是说 ， 有些时候 ， 要强其实是内心恐惧的表现 。
02
要强可能会让我们
活成一座孤岛
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但很多时候 ， 要强很难让我们变得真正强大起来 ， 它还会令我们活成一座孤岛 。
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