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癌症肿瘤|26岁小伙好“喝酒”，最终肝癌住院，父母直言：“都是自找的”( 二 )


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预防肝癌变 ， 降低肝损伤 ， 生活中做好3件事
1、多补充硒元素食物
身体缺乏微量元素硒 ， 缺硒会导致免疫力下降 ， 并且肝脏内的有害自由基得不到清除 ， 硒也是肝脏代谢的帮手 ， 如果硒缺乏 ， 就会导致肝损伤扩大 ， 加剧罹患肝癌的风险 。 但这种情况比较好解决 ， 通过服用“藏须人参搭配元芦草根”泡水 ， 就能逆转这种情况 。
科学实验证明 ， 藏须人参中其含有大量的硒元素 ， 能有效提高肝细胞的再生功能 ， 促进胆汁分泌恢复正常的肝脏机能 ， 能帮助肝脏排毒解毒 ， 增强机体的免疫功能 ， 提高肝脏自身的抵抗病毒能力 。

癌症肿瘤|26岁小伙好“喝酒”，最终肝癌住院，父母直言：“都是自找的”
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2、不熬夜
不管从西医还是中医角度来看 ， 早睡有利于身体健康 。
熬夜的同时 ， 也在消耗人体内重要的"免疫能力" ， 相当于给肝癌的发生开通了"绿色通道" 。
建议每晚尽量在23点之前入睡 ， 每晚保证7~8个小时的睡眠 。

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3、不懒惰
懒惰是"万恶之源" 。
世界卫生估计的全球因为缺乏运动死亡的人数 ， 每年高达200万 。
运动会使免疫力降低 ， 不能有效免疫疾病 。
因此 ， 每周坚持4次以上的有氧运动 ， 慢跑、骑自行车、游泳、打球都可以 ， 每次在不损伤身体的情况下微微出汗 。

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健康小知识：
果断扔掉家里所有发霉的食物 。
包括发霉的大米、花生、玉米、干果等等 ， 尤其是有些水果坏掉了 ， 另外 ， 对家里易藏黄曲霉素的地方也要做好清洁 ， 比如厨房的角落、案板、菜刀、木制的汤勺 ， 还有卫生间的角落、水管等等 。 尤其是家里的冰箱 ， 至少每周要彻底清洁一次 。
参考资料：
1.《肝癌最明显的迹象》.***.2017-02-28
2.《肝癌防治要有整体意识》.健康时报.2019-06-25


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