食疗食补|多给家人做的清热菜，补充多种微量元素，促进身体吸收更多营养
今天为大家分享的是：紫苏土豆 ， 行气和胃 ， 解表散寒
【食疗食补|多给家人做的清热菜，补充多种微量元素，促进身体吸收更多营养】
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春季的气候乍暖还寒 ， 最容易感冒了 。 由于紫苏具有发汗和松弛的效果 。 当患上风寒感冒、咳嗽、疼痛时 ， 喝上一杯暖乎乎的紫苏茶能有效缓解症状 。
紫苏有清热毒的功效为 ， 可以将紫苏叶洗净沥干水 ， 放入杯内用开水冲泡 ， 放入白糖即为清凉紫苏饮 ， 还可以加入鲜荷叶等一起冲泡饮用 ， 有解暑的效果 。
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夏天的到来让气温很热 ， 在这个时间范围大家的食欲通常不大 。 因此我们可以做一些开胃又解暑的菜式 ， 这不但能够开胃下火 ， 还能够推动孩子身体的身心健康生长发育 。
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生活中 ， 饮食对于我们的健康是至关重要的 ， 大家一定要在平时的生活中 ， 养成科学的饮食习惯 ， 这样才能更有助于自己的身体健康 ， 这样才能更好的面对接下来的人生 ， 同时也要养成良好的生活习惯 ， 这样身体才会更加的健康 。
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