肺部保养|肺部好不好看二处，秋季养肺，做好三字，远离二气，肺好更健康！
肺 ， 魄之处 ， 气之主 ， 司呼吸 。也就是说肺部健康与否 ， 与身体的状态有着极为密切的关系 。
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而肺部是身体的娇脏之一 ， 生活中很多的习惯会对肾脏造成不同程度的伤害 。而秋季是养肺的黄金时段 ， 想要肺部好 ， 就不能错过 ， 那么 ， 如何判断肺部的健康程度呢？肺部好不好看二处：第一处：看手指
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肺部功能下降的人 ， 可以观察他的手指 ， 一般会有拇指变肥大 ， 变形的表现 ， 同时在手指的根部看起来会有变细的视觉 ， 这就是我们常说的杵壮指 。这是由于肺气不足 ， 是肺经缺氧的表现 。第二处：看唇部
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身体的所有器官和四肢百骸无不需要氧气的时时供应 ， 才能够保证正常的功能 ， 而身体供氧 ， 则离不开肺部的参与 。当身体肺部的功能下降以后 ， 身体的氧气量也会减少 ， 而嘴唇是最容易感受到氧气量的地方 。所以 ， 当氧气量不足的时候 ， 嘴唇就会出现发紫的情况 ， 此时就要注意 ， 你可能得养肺了 。秋季养肺 ， 做好三字 ， 远离二气 ， 肺好更健康“做好三字”：第一字：润
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燥邪伤肺 ， 易耗伤津液 ， 经常会引起口鼻干燥 ， 无痰 ， 咳嗽等情况 。尤其是秋季 ， 天气干燥 ， 此时一定要注意水分的补充 ， 除了喝水 ， 其实还可以喝点养生的花草茶或者果茶等 ， 例如桔梗茶 ， 菊花茶 ， 茉莉花茶等等 ， 在润肺防燥的同时 ， 还可以养肺护肺 。第二字：悲
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人的情况有很多种 ， 然而人的七情六欲中 ， 对肺部影响最大的 ， 就是悲 。《黄帝内经》说：“悲则气消” ， “忧愁者 ， 气闭塞而不行” 。也说的是 ， 当我们过度的伤心或者是忧伤时 ， 会导致肺气运行异常 ， 以至于损伤肺气 ， 进而损伤肺部器官 。所以 ， 日常养肺 ， 尽量要保持愉快的情绪 ， 对于有不良习惯的更是如此 ， 例如吸烟的人 ， 本身就是肺部问题的高发人群 ， 更要注意减少悲伤情绪 。第三字：排
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日常养护肺部 ， 还要注意学会吐故纳新 ， 也就是深呼吸 ， 此动作有助于排除肺部的浊气 ， 还可以促进肺部的清洁 ， 从而增强肺部功能 ， 保护呼吸系统的健康 。可以在早上的时候 ， 找一处开阔的地方 ， 最好空气好一些 ， 来练习深呼吸的动作或者是扩胸运动 ， 腹式呼吸 ， 是不错的选择 ， 这都有利于保护肺部 。“远离二气”：一、远离厨房的油烟气
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女性 ， 大部分都吸烟较少 ， 但是肺部问题也时长出现 ， 其实这与女性在厨房呆的时间较长有关系 。在炒菜的时候 ， 产生的油烟当中 ， 会产生一种强致癌物 ， 叫做苯并芘 ， 有研究发现 ， 长期频发的接触高温产生的油烟 ， 会大大的增加发生肺部问题的几率 ， 所以 ， 我们在炒菜的时候 ， 注意要打开油烟机 ， 如果没有油烟机 ， 要开窗通风 。最大程度的减少肺部吸入油烟的可能性 ， 从而达到保护肺部的目的 。二、远离烟草气
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