呼吸疾病|金秋时节重在养“肺”，还需以润燥为贵
中医讲 ， 五脏“肝、心、脾、肺、肾”对应五季“春、夏、长夏、秋、冬”对应五行“木、火、土、金、水” ， 所以秋天属肺 ， 属金 。
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秋末冬初 ， 万物都在进入一个凋零的状态 ， 早晚温差极大 ， 天气也是变换无常 ， 时常的感觉口干舌燥 。 年老体弱者 ， 在这个季节 ， 非常的容易生病 ， 一定要注意日常的保养 。
【呼吸疾病|金秋时节重在养“肺”，还需以润燥为贵】
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秋季属金 ， 肺气最旺盛 。 在这个时候啊 ， 天气干燥 ， 肺为人体之“娇脏” ， 肺是人体最娇气事儿最多的一个脏腑 ， 干了不行 ， 湿了不行 ， 寒了不行 ， 热了也不行 。 秋天非常的燥 ， 《黄帝内经》中说：“大凉肃杀 ， 华英改容 ， 毛虫乃殃 。 胸中不便 ， 嗌塞而咳 。 ”这句话翻译过来就是 ， “大凉肃杀之气施布 ， 草木之花叶改色 ， 有毛的虫类死亡 ， 人们病胸中不舒 ， 咽喉窒塞而咳嗽” 。 这恰恰就是说明了 ， 在秋天很容易患上疾病 ， 比如这个痰涎喘嗽、寒热进退、风眩痹癖之疾 。
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秋天的燥气一般起于秋分 ， 终于小雪 ， 一开始带着夏季的余热 ， 为温燥 。 随后带着冬天的寒意 ， 为凉燥 。 燥伤肺金之后 ， 轻者主要表现为口干咽燥 ， 鼻干 ， 干咳无痰 ， 重则有发热恶寒 ， 咳嗽少痰 。 初秋的温燥还使人口渴 ， 想喝水 ， 而凉燥起来时则不一定有口渴想要喝水的感觉 。 如果是有肺病的人一定要防止肺病复发以外 ， 老年人要格外注意防止中风 。
秋季做好肺脏的养护
1、“早睡早起 ， 与鸡俱兴”
为什么说要早睡早起像只鸡一样呢？因为在这个季节 ， 你要保持一个安静、平和的情绪 ， 不要被秋天的悲凉气氛感染 ， 这样才能够保证肺的清肃 。 一场秋雨一场寒 ， 人们在这个时候难免会思念亲朋好友 ， 肺气在胸中憋着不可避免的会得肺病 。 这是人之常情 ， 所以保持一个平和的心就显得尤为重要 。
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2、吃酸的 ， 抑制肺气
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五行之中 ， 肝属木 ， 肺属金 ， 金克木 ， 尤其是在秋天这个肺气最为旺盛 ， 所以这个时候需要养肝之木来抑制肺之金 。 五味中肝之味酸 ， 金之味辛 ， 秋季就要减辛增酸 。 俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜 ， 秋天的生姜赛砒霜” ， 香辛料在冬天要少吃 ， 火锅就要避免 。 适当的吃点甘甜温润口味的食物可以滋润、涵养肺脏 ， 比如大白梨 。
3、多喝水
秋天很干燥 ， 皮肤和器官都很容易都是水分 ， 要想及时的补充水分 ， 就要喝比平时多出500ml的水 ， 保持全身水分的充足 。 也可以用洗脸盆接一盆热水 ， 头部靠近热水的上方 ， 吸入热热的水蒸气 。
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总的来说 ， 秋季养生 ， 要注意早睡早起、心态平和、饮食清淡、防止秋燥 ， 以养收之道为主 。
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