牛皮癣|狐大医 | 三分靠治，七分靠养！牛皮癣八个养护建议请查收( 二 )
6.防过度暴晒 。光疗是治疗银屑病的治疗方法之一 ， 如使用UVA、窄谱UVB照射皮损 ， 有学者认为适当的日光浴对银屑病有益 ， 但不推荐日光强烈时曝晒 ， 时间不宜过长 ， 非皮损部位也应使用防晒霜 。在其他时间仍应做好防晒 ， 正午日光强烈时最好不到户外活动 ， 防晒可避免紫外线对皮肤的伤害 ， 对皮肤保持健康状态有重要意义 。在防晒方式上 ， 物理防晒最为有效 ， 如帽子、防晒衣、墨镜等 ， 其次推荐防晒霜 。
7.运动 。运动可提高身体免疫力 ， 有助于皮肤代谢 ， 但应注意出汗后避免受风感冒 ， 上呼吸道感染是银屑病的诱发及加重因素 ， 如此将得不偿失 。
8.饮食 。银屑病患者应多食水果、蔬菜；避免食用羊肉、海鲜等发物 ， 同时忌食辛辣之物 ， 这些都是诱发及加重银屑病的因素 。吸烟、饮酒亦是银屑病发病的主要危险因素 ， 故患者朋友们应戒烟戒酒 ， 不仅对银屑病有益 ， 同时也可减轻肺、肝等脏器的负担 。
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