虫虫来聊球|21岁女生用事实证明了：食物是你在减肥路上的好朋友，而不是敌人
北京联盟_本文原题：21岁女生用事实证明了：食物是你在减肥路上的好朋友 ， 而不是敌人
【虫虫来聊球|21岁女生用事实证明了：食物是你在减肥路上的好朋友，而不是敌人】21岁的Regan来自加利福尼亚 ， 是一名大学生 ， 患有贪食症 。 当时她15岁时 ， 她的饮食失调就表现出来了 。 她的腿自然很粗 ， 每次上体育课时很多同学都会嘲笑她的腿粗 ， 她想让腿变瘦 ， 在她开始节食和锻炼之后不久 ， 就减掉了5斤体重 。 接下来和一只肌看看她的故事吧 。
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她的卡路里摄入很少 ， 她会更努力地锻炼 。 如果她第一天在健身房燃烧500卡路里的热量 ， 那么她将竭尽全力确保在下次去健身房时燃烧600或700卡路里的热量 。 她一直对自己说 ， “争取成为最瘦的人 ， 拥有最苗条的身材” ， 但实际上她唯一与之竞争的人就是她自己 。
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而且 ， 通常情况下 ， 饮食失调控制了她 。 但是 ， 她还没有意识到自己的饮食有问题 。 一味的排毒和不吃饭已经占据了她的饮食 。 她认为挨饿就可以快点变瘦 ， 但是她的体重反而增加增加了 。
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她在大学一年级的时候 ， 她几次从健身房回来都发生呕吐的情况 。 多次让她感到不舒服 ， 在去看医生后 ， 她决定开始合理膳食 ， 她放弃了所有的饮食习惯 ， 并刷新了自己的生活方式 。 最终 ， 她在教练的帮助下获得了理想的身材 。
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她还会定期发布照片 ， 展示她在锻炼和饮食上的进步 ， 她的身材让她更加自信了 ， 她的照片也受到了很多网友的点赞 。
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我们可以从她那里学到的是 ， 如果你饿了 ， 那就去吃 。 不要让自己饿着肚子 ， 无论你在不在运动 ， 正常的饮食很重要 。 这是使你的身体充满能量 ， 保持最佳状态 ， 食物应该是你在健身减肥路上最好的朋友 ， 而不是你最大的敌人 。
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