茶叶爱好者|常用枸杞泡水喝养生效果好，很多人用错了水的温度，难怪喝了没用
枸杞是一种常见的中药 ， 很多人喜欢将它加入到日常的饮食中来 ， 例如泡水喝、煮粥喝或者是煲汤、泡酒等等 ， 这些对于身体都是具有很好的滋补作用 。 中医方面就认为 ， 日常用枸杞泡水喝具有很好的养生效果 。 今天 ， 小编就来和大家一起说说枸杞子泡水喝的功效 ， 一起来看看吧!
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经常喝枸杞泡水有哪些养生功效呢？
枸杞的性味甘平 ， 中医认为 ， 它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力 。 对于现代人来说 ， 枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压 。 此外 ， 枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平 ， 对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效 。 据临床医学验证 ， 枸杞还能治疗慢性肾衰竭 。 枸杞对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用 。 当代实验和临床应用的结果表明 ， 枸杞代茶常饮 ， 能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能 ， 具有强壮机体和延缓衰老的作用 。 对癌症患者配合化疗 ， 有减轻毒副作用 ， 防止白血球减少 ， 调节免疫功能等疗效 。
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枸杞泡水 ， 是一个简单而且很有效的养生方法 ， 常喝对身体的好处很大 ， 冲泡方法也很简单 ， 最常见的就是用错了水的温度 ， 这样喝下去 ， 即使是再好的枸杞 ， 喝得再多不仅没有吸收营养 ， 还浪费了大量的枸杞 。 那我们应该怎么做呢？是用热水还是温水进行浸泡呢？
因此 ， 最佳的做法是用温水来泡 ， 建议水温45~60泡完水是可以直接食用的 。 这样我们即可以方便饮用 ， 还能够最大程度的保护枸杞中的营养物质 ， 减少它们的流失 。 同时 ， 大家别忘了在喝枸杞泡水的时候 ， 要连枸杞一起食用 ， 这样营养物质会吸收的更多 ， 从而达到不浪费的目的 。
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你学会了吗？
【茶叶爱好者|常用枸杞泡水喝养生效果好，很多人用错了水的温度，难怪喝了没用】（图片来源网络）
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