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疫病|年轻男子，昏迷就医，直接进了重症室！提醒：一样东西不可当水喝( 二 )


食二瓜 ， 饮二水 ， 动三处 ， 控好血糖 ， 预防并发症！
食二瓜
疫病|年轻男子，昏迷就医，直接进了重症室！提醒：一样东西不可当水喝
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1、南瓜
有关数据表明 ， 南瓜是一种治疗糖尿病的理想食物 。
南瓜含有大量的果胶 ， 可延缓肠道对糖的吸收 ， 降低餐后血糖 。

另外 ， 南瓜中的微量元素钴 ， 含量丰富 ， 它是人体胰岛细胞合成胰岛素所必须的微量元素 ， 能够促进体内胰岛素的分泌 ， 可降低血糖 。
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2、苦瓜
现代医学研究发现 ， 苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分 。
苦瓜的粗提取物 ， 有类似胰岛素的作用 ， 能降低血糖 ， 对糖尿病有良好的防治作用 。
饮二水
1、华花苗桑叶茶水
疫病|年轻男子，昏迷就医，直接进了重症室！提醒：一样东西不可当水喝
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《神农本草经》中 ， 将桑叶称为“神仙叶” ， 中医将桑叶作为治疗消渴症（即现代医学的糖尿病）应用于临床 。
国内外研究资料证实 ， 其具有降低血糖的作用 ， 它的主要成分生物碱能抑制糖代谢过程中酶的作用 ， 而多糖能促进β细胞分析胰岛素 ， 从而促进细胞对糖的利用 ， 达到降血糖的作用 。
若将桑叶和华花苗进行搭配 ， 制成华花苗桑叶茶 ， 效果将大大提高 。
这是因为 ， 众多研究表明 ， 胰岛素抵抗与炎症的关系十分密切 。
而华花苗中含有广谱消炎成分 ， 被称为“天然抗生素” ， 广泛应用于多系统炎症相关性疾病 。 同时也有一定的降糖效果 ， 对餐后控制血糖有一定帮助 。
2、青钱柳茶水

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青钱柳 ， 有降血糖作用 ， 而对正常血糖无影响 ， 无毒副作用 。
其与降糖药物有协同作用 ， 对消除糖尿病症状 ， 防治并发症和降糖药毒副作用有较好效果 ， 是一种治疗2型糖尿病可供选择的辅助疗法 ， 对糖耐量下降 ， 和轻2型糖尿病 ， 可配合饮食控制使用 。
动三处
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1、降糖穴
阳池穴：是手少阳三焦经的常用腧穴之一 ， 位于腕背横纹中 ， 当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处 。
现代常用于治疗糖尿病、前臂疼痛麻木、腕关节炎等 。
做法：以一只手的中指按压另一只手的阳池穴 ， 刺激此穴时 ， 动作要慢 ， 手法要轻柔 。
2、散步
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所谓 ， 练十练不如散一散 ， 强调的是任其自然的一种锻炼方式 。
这种散步的运动方式 ， 对糖尿病患者最有益 ， 因为散步不会因过劳造成血压上升 ， 另外当遇到心跳加快或其他不适时 ， 也能及时得到救助 。
一边散步 ， 一边按摩腹部 ， 适用于防治消化不良和肠胃道慢性疾病的患者 。
所以 ， 散步 ， 不但对糖尿病有好处 ， 对其他的疾病也有一定的好处 。
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3、太极
日常练习太极的人 ， 能够很好地缓解压力 ， 提高人体的灵活性 。
而对于糖尿病人来讲 ， 还可以起到降低人体血糖的作用 。
建议：每周练习3次 ， 每次20分钟左右 ， 效果最佳 。
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