周冲的影像声色|纵欲成瘾的年轻人，原来是这样废掉的( 三 )
否则 ， 人均每天刷2小时短视频 ， 怎么可能？！
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有采访人员问白岩松 ， 你怎么看待短视频的流行？
白岩松说：
很多年轻人睡觉前捧着DY说 ， 刷十分钟就睡觉 。 但一不小心 ， 2小时候就过去了 。也许 ， 短视频能起到麻药的作用 。
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不过他也承认 ， 麻药有麻药的价值 。
不是每个人都想变得优秀 。
看书学习多辛苦啊 。 这样的话 ， 麻一麻 ， 似乎也无不可 。
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那么 ， 这篇文章就写给对现状还有不甘的读者吧 。
追求安逸也无可指摘 。
当如果我们不想被“边缘化” ， 那就需要做出一点改变 ， 对抗时代洪流 。
一 ， 怕上瘾 ， 一键卸载 。
曾有读者私信我 ， 刷短视频上瘾怎么办？
我说 ， “卸吧 ， 除此之外 ， 都是无用功 。 ”
因为人的意志力是有限的 。
对抗诱惑本身 ， 就这一种自我消耗 。
赢了 ， 浪费“意志力” 。
得不偿失 。
输了 ， 就成瘾君子 。
多少时间 ， 都砸在那个令你兴奋又空虚的APP里 。
二 ， 追求高层次的快乐 。
人穷极一生 ， 都是追寻快乐的过程 。
不过 ， 虽然都是释放多巴胺 ， 却有着本质的不同 。
知乎网友@书乔将其分为两类 。
低层次的快乐 ， 是“爽到” 。
比如撸啊撸 。
比如看个15秒视频 。
高层次的快乐 ， 是“做到” 。
比如 ， 把臀部练翘一点 。
把XX证书拿下 。
或立志今年年底开个小车回家 。
······
这种当下投资 ， 但到未来才能获得的快乐 ， 是人生的甘泉 。 值得畅饮 。
三 ， 深度阅读 。
这是碎片化阅读时代 。
有人做过计算 ， 60%以上的手机用户 ， 都是利用挤地铁、蹲马桶等碎片时间刷刷文章 。
其中弊端是 ， 需要思考的文章我们压根看不进去 。
八卦爽文 。
道德审判 。
一味煽情而不顾逻辑 。
当这样的文章成了我们的精神粮食 ， 结果就是 ， 渐渐丧失思考能力 。
当然 ， 深度阅读并不是指放下手机 。
互联网也不乏深度好文 。 只是说 ， 除了蹲厕时看个爽文 ， 我们是否应该抽点时间 ， 品读一下更有价值的文章？
有人说 ， 这世界就是 ， 一些人在昼夜不停地运转 ， 而另外一些人 ， 起床就发现世界变了 。
但更残酷的现实是 ， 还有一些人已经麻木 。 连变化都无从察觉 。
空了 ， 刷短视频 。
睡觉前 ， 刷短视频 。
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