肿瘤的真相与误区|癌症超爱这6个字！医生苦劝：别再继续“喂养”体内的癌细胞了( 二 )
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糖：根据美国心脏协会建议 ， 男性每日糖的摄入量控制在37.5g ， 女性控制在25g为宜 。 糖分摄入过多 ， 对人体的伤害非常多 ， 不仅会造成肥胖 ， 还会加重心脏、肝脏、消化腺等负担 。
咸：与糖一样 ， 长期食用过咸的食物 ， 也会增加患癌的概率 。 饮食习惯偏咸 ， 会影响心脑血管的正常功能 ， 还容易损伤胃粘膜 。 日本胃癌高发的原因之一 ， 就是摄取的盐分太多 。
烫：人体正常接受的温度是65℃以下 ， 食物温度过高 ， 会造成粘膜、消化道的烫伤 ， 癌变的几率也会大大增加 。 因此戒掉“趁热吃”的习惯 ， 温度适宜或许更能品尝食物本身的鲜美 。
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酒：研究证实 ， 肝癌、结肠癌、口咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症都与酒精离不开干系 。 在日常生活中一定要对重度饮酒或已成瘾者进行劝告 ， 让其坚决戒酒以逆转酒精造成的危害 。
烟：吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病 。 除了香烟 ， 日常生活中的油烟也含有大量烷烃类物质等致癌物 ， 同样会增加患癌风险 。 建议以蒸煮方式为主健康烹饪 ， 选择强力的油烟机及时抽走烟雾 。
不难看出 ， 饮食与癌症之间关系微妙 。 想要珍爱生命 ， 还是从改变不良的饮食习惯开始吧 。
参考资料：
[1] 《颠覆认知！糖 ， 真的会“喂养”癌细胞！》. 全球肿瘤医生网.2019-03-26
[2] 《颠覆教科书：不是葡萄糖！癌细胞主要以乳酸为食》. 环球科学. 2017-10-27
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