|下楼时关节疼，平时走路没问题？你的膝部已经悄悄发生了变化
有的老人在下楼的过程中无意中发现迈下台阶时膝关节感到疼痛 ， 平时走路却不觉得有什么问题 ， 其实身体可能已经提示你膝关节发生了变化 。
假如膝盖没有受外伤 ， 那么可能与关节炎有关 。
关节炎一般是指发生在人体关节及其周围组织 ， 由炎症、感染、退化、创伤或其他因素引起的炎性疾病 ， 可分为数十种 。 现在我国的关节炎患者有1亿以上 ， 并且人数还在不断增加 ， 且随着年龄的增长患有关节炎的概率也在增大 。
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关节炎的临床表现：
临床表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形 ， 严重者导致关节残疾、影响患者生活质量 。
像老年出现关节炎 ， 一般多是关节退行性病变 ， 关节退行性病变作为关节炎的一种 ， 是骨的退行性病变 。 可能说到退行性关节病变大家不是很熟悉 ， 但是接下来这个词大家一定都听过 ， 那就是骨质增生 。
关节退行性病变又称骨质增生 ， 即骨的退行性病变 ， 是关节炎的一种表现 ， 基本病因就是人体成熟之后的逐渐老化及退行性病变 。
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如何缓解关节炎的疼痛：
如果关节炎疼痛较为明显可以在医生的指导下积极的使用消炎镇痛药物对症治疗 ， 比如布洛芬缓释胶囊 ， 双氯芬酸钠 ， 洛索洛芬钠或者是氨酚曲马多等药物 。 具体的药品使用请结合自身情况在专业医生或药师的指导下使用 。
在局部可以使用活血的中药进行热敷、烫洗 ， 必要时进行关节的封闭治疗以及手术 。
一定要积极的注意休息 ， 加强保暖 ， 避免受凉 ， 避免长时间的站立行走 ， 以免增加膝关节的负担 ， 必要时可以卧床休息 ， 抬高患肢 。 另外如果是肥胖的人群 ， 还要注意减轻体重 ， 过大的体重会增加膝关节的磨损 。
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饮食上吃些什么比较好？
关节退行性病变一般多见于老年人 ， 可以适当的多吃一些补钙的食物 ， 可以多吃一些富含微量元素、营养丰富的食物 ， 比如栗子 ， 蚌类的食物 ， 还有海带 ， 燕麦 ， 鲑鱼 ， 沙丁鱼等等都可以 ， 每天可以喝200ml的牛奶 。
一些奶制品 ， 还有豆制品以及富含抗氧化剂的食物 。 比如说芒果 ， 木瓜 ， 甜瓜 ， 葡萄 ， 橘子 ， 凤梨 ， 香蕉 ， 草莓 ， 番茄 ， 包心菜等等 ， 如果没有禁忌的话也适合食用 。
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