男星|知名导演公众场合怒斥男星引热议：请停止你的无效努力( 二 )
辛辛苦苦坚持了一整个月，但减肥效果却不理想。
于是，他请教了运动减肥专业的朋友。朋友告诉他，这种减肥方式，你再怎么跑也没用。
后来，他听取了朋友的意见。
先了解了无氧运动和有氧运动的区别，再学习了正确的跑步方式。
他还开始了解不同食物的卡路里，并控制自己每天摄入的热量。
又过了一个月，他的体重开始有规律地下降。身体变得轻盈，跑起来也更加轻松。
虽然同样是跑步减肥，但完全没有之前跑步时苦哈哈的感觉。
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没有成效的“勤奋”是没有意义的。
然而，太多人流于表面的勤奋，自以为投入了大量的时间、精力，就应该获得相应的成果。
却不知，所谓“努力”，并不仅仅是做事态度上的积极，更要有做事方法上的讲究。
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2条建议，让你了解努力的正确姿势。
成果导向，锁定努力方向
成果导向，也就是以成果产出为方向的决策和行动的视角。
所谓选择大于努力，做任何事情，方向选择是前提性问题。如果方向选错了，哪怕你用尽全力，也很难有一个好的结局。
举个例子，许多人在养成早起的习惯，一天两天还能坚持，过了一周后大多数人就放弃了。
这其中有许多原因，但一个很重要的原因就在于没有找到产出方向：
我究竟为什么要早起？早起了，对自己究竟有什么效用？
如果是为了促进身体健康，早起后需要结合哪些锻炼措施？有哪些生理指标，可以衡量效果？
如果是希望利用早起无干扰的时间，以及相对充沛的精力，进行读书、规划或写作等重要事项，那么，这些事项的成果要如何衡量？
要获得这样的成果，是否最好方案是早起？如果是，怎样才能够让这些成果早一点显现，从而更好地坚持？
如果没有充分预测产出成果，纯粹为了早起而早起，对于大多数人而言，都是很难坚持的。
运用紧急重要矩阵，提高效率
紧急重要矩阵，是一种根据紧急、重要两个维度来划分的时间管理工具。
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根据这个矩阵，我们遇到的每一件事，都可以归为A、B、C、D4类事件，具体如下：
A类：代表重要且紧急的事情，比如你的各学科的期末考试内容复习，你明天要交的报告等。
B类：代表重要但不紧急的事情，比如：学习一门外语，提升自己的人际关系，提高自己的演讲能力等。
C类：代表不重要但紧急的事情。比如：突然接到电话，来了临时访客，出现紧急情况等。
D类：代表不重要不紧急的事情。比如：毫无目的地刷微信、微博、新闻App。
为了提高效率，我们通常需要做到两点：为B类事件留足时间，并投入充分的资源；以及尽量拒绝并减少C类和D类事件。
只有合理地分配自己的时间，花足够的时间做那些足够重要的事情，才能让我们更快地成长。
成年人的世界，都是靠实力说话。
正确努力，慢慢积攒自己的实力，才是一个成年人应该做的事情。
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