新手去健身房练了一个星期，感觉没有啥长进，每天就是练的很累器械推不动，但是肌肉没有酸痛。
泻药，以年为单位的！懒得说你
■网友的回复
【新手去健身房练了一个星期，感觉没有啥长进，每天就是练的很累器械推不动，但是肌肉没有酸痛。】 太急躁了，这不是一项速成的运动，两年以后再来问这个问题。
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