视觉八卦|不起眼的3物，多给孩子吃，学渣变学霸，最补脑的食物竟不是核桃
从孩子刚出生起 ， 父母都希望自己的孩子长大以后可以有出息 ， 为社会做出大贡献 。 并且为了让孩子可以获得更好的教育 ， 也算是做出了很大的努力 ， 把大部分的积蓄都会花在孩子身上 ， 不仅要给孩子提供一个好的环境 ， 买各种学区房等 ， 还会给孩子报各种补习班 ， 不想让孩子输在起跑线上 。 但是时间长了就会发现 ， 这样效果也没有多好 ， 甚至还会比很多不上补习班的孩子成绩差很多 。 其实 ， 出现这种差距的原因就是记忆力的好坏 。
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孩子记忆力好不好就要看海马体
记忆力差的孩子 ， 学习也很难优秀 ， 因此 ， 提高记忆力是很有必要的 。 而记忆力并不是一生下来就注定的 ， 它可以通过后天的锻炼得到提升 。 人体的记忆功能主要靠的就是大脑中的海马体 ， 如果海马体的成长发育受到了影响 ， 孩子的记忆力自然而然就会下降了 。
什么会影响孩子的记忆力呢？
1.经常熬夜
【视觉八卦|不起眼的3物，多给孩子吃，学渣变学霸，最补脑的食物竟不是核桃】专家讲述到人们应该在晚上11点之前睡觉 ， 因为11点之后是人体肝脏排毒的时间 ， 也是大脑休息促进脑细胞生长的阶段 。 如果长期熬夜大脑得不到充足的休息 ， 脑脊液分泌过少就会减少脑细胞的生成 ， 对于青少年来说是严重的损伤 ， 不仅影响身体健康还会影响脑部的发育 。 久而久之记忆力就会下降 ， 甚至伴随着注意力不集中、反应迟钝的表现 。
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2.不吃早餐
很多孩子长期早上不吃蛋 ， 因为早上起的太晚没时间吃早饭或者是没有任何胃口 。 人体经过一夜的睡眠消化此时血糖较低 ， 大脑和身体各处组织无法正常获取能量 ， 大脑的记忆功能就会受到影响 。 长期下去还会影响孩子的生长发育 ， 所以当孩子不吃早饭时 ， 家长要及时进行劝导 ， 否则会影响孩子一整天的活力 。
最补脑的食物竟不是核桃 ， 是不起眼的3物 ， 多给孩子吃 ， 学渣变学霸
（1）烯酸记忆素
人体大脑中存在高浓度的烯酸记忆素 ， 它能够刺激神经元的生长和神经突触的产生 ， 促进信息在大脑各部分的传递 。 同时 ， 作为海马体存储信息的“动力源”与“催化剂” ， 它促使海马体将短期记忆迅速转化为长期记忆 ， 因而能够提高人的记忆能力 。 另外 ， 人本身不能自行合成这种物质 ， 需要外部摄入获取 。 所以 ， 家长要改善孩子记忆能力 ， 一定要注意这种营养素的及时补充 ， 只有这样 ， 孩子的记忆能力才会迅速提高 。
（2）鹌鹑蛋
鹌鹑蛋被称为“补脑丸” ， 其营养价值比鸡蛋高出3倍以上 。 鹌鹑蛋在营养上的独特之处在于含有的卵磷脂和脑磷脂 ， 这两种营养物质听名字就知道对大脑有帮助 。 大脑活动在于神经元的传递 ， 所以补充神经活动所需的营养物质 ， 也就具有了健脑的作用 。
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（3）蓝莓
蓝莓含有强有力的抗氧化剂 ， 有助于激活脑力和增强记忆 。 美国塔夫茨大学人类营养研究中心进行的一项动物实验发现 ， 喂食蓝莓提取物的小鼠在运动神经功能、记忆和认知能力测试中得分较高 。 富含蓝莓的多酚可以分解腹部脂肪 ， 有助于控制体重 。 此外 ， 蓝莓热量低 ， 不会导致肥胖 。
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