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儿童饮食|开春了，孩子吃的“家常菜”，简单易学，2块钱炒一盘，好吃不贵

儿童饮食|开春了，孩子吃的“家常菜”，简单易学，2块钱炒一盘，好吃不贵
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今天介绍的这道菜就是青椒炒土豆片 ， 简单易学 ， 2块钱炒一盘 ， 好吃不贵 ， 一起来看看吧!
青椒是一种常见的蔬菜 ， 含有丰富的营养物质 ， 大量的辣椒素含量有很强的抗氧化作用 ， 能有效阻止人体中异常细胞的代谢 ， 从而避免癌症的发生 。青椒本身就有一定的香辣味 ， 能增强孩子的食欲 ， 促进肠胃蠕动 ， 帮助消化吸收食物中的营养 ， 从而促进孩子发育 ， 辣椒素还有不错的减肥瘦身的作用 。
儿童饮食|开春了，孩子吃的“家常菜”，简单易学，2块钱炒一盘，好吃不贵
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小小的土豆看似不起眼 ， 却含有丰富的营养物质 ， 大量的淀粉 ， 蛋白质 ， 维生素C等物质 ， 能有效健脾养胃 。丰富的钙元素 ， 钾元素含量 ， 可以帮助孩子骨骼发育 ， 长得更高更壮实 。大量的维生素 ， 矿物质含量 ， 可以有效保障孩子发育所需要的各种营养物质 。
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【儿童饮食|开春了，孩子吃的“家常菜”，简单易学，2块钱炒一盘，好吃不贵】土豆还有不错的美容作用 ， 对于心血管健康也非常有利 ， 能保持血管弹性 ， 预防动脉硬化的出现 。想要减肥瘦身的女性朋友也可以吃一点土豆 ， 因为土豆的热量非常低 ， 吃多了也不用担心会长胖 ， 还能避免其他高脂肪 ， 高热量的食物摄入 ， 从而起到减肥的作用 。


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