中源健康|若身上2处发痒，或不是皮肤过敏，可能是肝病的征兆，不要忽视( 二 )
第二件事：多睡觉
其实一个好的睡眠 ， 比什么养生都管用 ， 尤其是对于肝脏的养护 ， 更是要保证充足的睡眠 。
【中源健康|若身上2处发痒，或不是皮肤过敏，可能是肝病的征兆，不要忽视】
本文插图
因为睡觉的时候 ， 人保持躺卧姿势 ， 肝脏的回血量会明显增多 ， 这时候有利于肝脏的解毒、排毒 ， 也能够调动肝细胞的活性 ， 增强肝功能 。 若想养肝 ， 建议做到每天11点前入睡 ， 且入睡时间保持7-8小时以上 ， 这样才对肝脏的修复有更好的助力 。
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