骑行村|单车旅游爱好者，要了解这些重点的注意事项！( 二 )
因为低车座好处很多：
【骑行村|单车旅游爱好者，要了解这些重点的注意事项！】一是低车座蹬车灵活 ， 可用脚的不同部位轮流用力 ， 这样可使脚的各种肌肉轮流休息 ， 延长耐久长；
二是车座低 ， 人的位置相对降低 ， 可减少空气阻力 ， 也便于伏在车把上 ， 改进空气流张；
三是车座低 ， 微后倾 ， 可使身体挺直 ， 臀部受力均匀 ， 减少疲劳感 ， 同时又可减轻双臂的负担 ， 保护手腕；四是车座低于有利于安全 ， 在遇到紧急情况时 ， 双腿伸直便可着地 ， 这样可避免造成危险 。
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因此 ， 旅游时对车座的调整 ， 应以低车座为最佳 ， 这对保持体力、速度、耐力都有很大的好处 。 此外 ， 自行车旅游选择好适当的速度也是非常重要的 。
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一般来讲 ， 普通自行车 ， 在体力正常、道路平坦等条件下的长途旅游 ， 速度应何持在每小时15公里左右 ， 体力好的可加快到每小时20公里 。 自行车旅游贵在保持速度 ， 选择适当的速度 ， 切忌忽快忽慢 ， 有劲拼命骑 ， 没劲步步停的现象 。
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途中休息也可保持每二至三个小时一次 ， 不要想停就停 ， 应坚持到时间或预定地点再休息 。 在特殊的道路条件下行行车 ， 适当地掌握行车速度更为重要 。 无论是山间小路 ， 还是又长又陡的下坡道 ， 车速度既不可太快 ， 也不可太慢 ， 应因地制宜选择速度 。
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五、骑车速度
一般来讲 ， 普通自行车 ， 在体力正常、道路平坦等条件下的长途旅游 ， 速度应何持在每小时15公里左右 ， 体力好的可加快到每小时20公里 。 自行车旅游贵在保持速度 ， 选择适当的速度 ， 切忌忽快忽慢 ， 有劲拼命骑 ， 没劲步步停的现象 。
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途中休息也可保持每二至三个小时一次 ， 不要想停就停 ， 应坚持到时间或预定地点再休息 。 在特殊的道路条件下行行车 ， 适当地掌握行车速度更为重要 。 无论是山间小路 ， 还是又长又陡的下坡道 ， 车速度既不可太快 ， 也不可太慢 ， 应因地制宜选择速度 。
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