菁妈育儿|原因在家长身上找，尽早解决让娃更健康，孩子晚上难入睡易惊醒
“睡得像一个婴儿一样”很多人以为就是睡得好 ， 事实上婴儿的睡眠并不好 ， 经常睡个半个小时这样又会醒来 ， 婴儿的睡眠就是频繁的醒来再睡过去的 。
我们会发现晚上下雨打雷 ， 我们有时候会知道 ， 有时候不知道 ， 我们知道是因为下雨的时候 ， 我们刚好在睡眠比较浅的快速眼动期 ， 而不知道说明下雨时我们处在昏迷状的深层睡眠期 。
但是一般我们知道下雨 ， 如果不需要起床关窗也会慢慢的再睡过去 。
孩子的睡觉循环也和大人一样 ， 有深层的睡觉和浅层的睡眠 ， 而孩子进入浅层睡眠时可能会自己哭一下 ， 或者是动手动脚 ， 甚至会因为一点点声音而醒过来 ， 而孩子醒过来后不会自己入睡 ， 所以就开始哭闹 。
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孩子晚上睡觉中醒来时需要家长的帮助 ， 如果家长没有及时帮助孩子睡觉 ， 那可能会导致孩子睡不好 ， 睡眠对于孩子来说太重要了 ， 小婴儿一天大部分时间在睡觉 ， 孩子越小睡得越多 ， 而睡得越多长得越快 ， 对身体越好 ， 孩子的生长发育大多是在睡眠成完成的 。 我们也明显的发现 ， 那么睡得多的孩子长得更好 ， 那些睡得少的孩子一般都会比较瘦 ， 甚至体质会差一些 ， 容易生病 。
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孩子在三个月前一天要睡13个小时以上 ， 但是不少家长会发现自己的孩子睡得没这么多 ， 或者是睡得没这么好 。 而孩子一岁前大多时候都是在睡觉 。
孩子睡不好 ， 原因在家长身上找 ， 早知道早纠正让孩子更健康
1、父母由着孩子的性子 ， 佛系养娃
很多父母觉得每个孩子有自己的特点 ， 所以孩子几时想睡就让他几时睡 ， 孩子几时想吃就让他几时吃 。
事实上孩子想睡就是一下子 ， 如果过了那个时间孩子又不想睡了 ， 但是没多久又困了 。
《实用程序育儿法》中提到孩子的喝奶 ， 睡觉和活动都有其规律 ， 一般这些程序以三个小时为一个轮回 ， 孩子大概是三个小时吃一次 ， 睡一觉 ， 玩一下 。
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建议：
家长要对孩子进行睡眠的观察 ， 看看自己的孩子一般几时喝奶 ， 几时睡觉 ， 尽可能保持一致 。 比如每天都是7点喝奶 ， 8点睡觉 ， 9点玩一会 ， 那尽可能引导孩子按这个程序来进行生活 。 孩子的睡觉时间也可以得到保证 ， 而且孩子也好哄入睡 ， 家长知道几时要哄孩子睡觉 ， 而到了那个时间孩子也会自然而然的想睡觉 。
2、家长没有用正确的方法帮助孩子入睡
小婴儿想睡觉时自己却不会自己入睡 ， 所以需要父母的帮助 。 但是有些父母帮助孩子入睡的方法却不太正确 。
比如把小婴儿放到小床上自己睡 ， 或者是一边自己看电视一边哄孩子睡觉 ， 这样的哄睡方法是难以让孩子入睡的 。
建议家长在哄睡时可以使用4S法 ， 提前布置环境 ， 裹襁褓 ， 坐着 ， 嘘－拍法帮助孩子入睡 。 这套方法已经指导到数以万计的孩子 ， 是一套行之有效的方法 。
布置环境：睡觉的房间最好暗一点 ， 可以拉上窗帘 ， 安静一些 ， 可以给孩子放点轻音乐 。
裹襁褓：孩子小时候神经系统发育不成熟 ， 有时候睡着睡着自己动起来会把自己动醒了 ， 而给孩子用一个睡袋 ， 或者包上襁褓可以让孩子更有安全感 ， 而睡觉四肢动的幅度也没这么大 ， 不会影响到孩子的睡眠 。
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坐着：把孩子裹襁褓后把孩子放着坐5分钟 ， 之后可能把孩子放到婴儿床里睡 。
美国睡眠基金会做过一个调查：发现醒着被放到小床上的婴幼儿 ， 比睡着后再被放到小床上的婴幼儿更容易睡得长久 ， 晚上醒几次的可能性要小三倍 。
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