叮麻育儿|新生儿最缺维生素D，6个月后应补铁，别动不动就说娃缺锌缺钙( 二 )
【叮麻育儿|新生儿最缺维生素D，6个月后应补铁，别动不动就说娃缺锌缺钙】如果铁元素缺乏厉害 ， 则需要遵照医嘱补充铁剂 。
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3.低体重儿或者早产儿 。 他们体内的铁元素比较少 ， 更容易缺铁 ， 就像上面提到的缺铁足月儿一样 ， 需要提前补充 ， 具体同上 。
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三种泥状补铁食谱 ， 适合低月龄宝宝
辅食添加时间因人而异 ， 有的4个月 ， 有的6个月 ， 不管哪个月份添加 ， 强化铁的婴儿米粉都是辅食首选 ， 既可以补充铁元素 ， 又好消化易吸收 ， 还低过敏 ， 非常适合初次添加辅食的宝宝 。
米粉适应以后 ， 可以逐渐添加别的辅食 ， 比如肉泥、蔬菜泥、水果泥等等 ， 其中动物肝脏、瘦肉和蛋黄 ， 都是补铁佳品 ， 含有的铁元素不比米粉低 ， 能够有效预防缺铁性贫血的发生 。
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1、鱼肉泥（适合6月龄宝宝）
制作材料：三文鱼肉50克
制作方法：把鱼肉洗净去皮、去刺 ， 然后放入盘子里上锅蒸熟 ， 再将蒸熟的鱼肉用料理机打碎搅烂 。
营养成分：鱼肉含有丰富的蛋白质、DHA和一定的铁、锌等微量元素 ， 能够有效预防缺铁、缺锌的发生 。
2、猪肝泥（适合6月龄宝宝）
制作材料：新鲜猪肝20克
制作方法：将猪肝去筋去膜 ， 切成片状 ， 用清水浸泡30分钟以上 ， 中途多次换水 。 将处理好的猪肝片放入盘子里 ， 上锅蒸熟（大火20分钟左右） ， 再把蒸熟的猪肝放入料理机里 ， 加入少量热水 ， 搅打成猪肝泥即可 。
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营养成分：猪肝含有丰富的铁、锌、B族维生素、维生素A等成分 ， 其中含有的铁元素属于血红素铁 ， 吸收率非常高 ， 非常适合宝宝食用 。
3、蛋黄泥（适合7月龄宝宝）
制作材料：鸡蛋1个
制作方法：鸡蛋洗净放入锅里煮熟；取1/4个熟鸡蛋黄 ， 用勺子压成泥 ， 然后再加入20毫升温开水 ， 搅拌均匀即可 。
营养成分：蛋黄含有丰富的蛋白质、卵磷脂、DHA、铁、锌、B族维生素等多种营养素 ， 既可以促进宝宝身体发育 ， 为神经系统和脑细胞的发育提供营养 ， 还可以有效预防缺铁的发生 。
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叮麻寄语：
宝宝的健康发育需要很多的营养物质 ， 但是每种营养物质的补充都得谨慎 ， 按照需求进行 ， 不能过犹不及 。 就比如钙 ， 多数宝宝不存在缺钙的问题 ， 如果补充过度 ， 反而不利于宝宝的健康发育 。 因此 ， 建议父母补充营养时一定要了解清楚 ， 宝宝需求什么缺乏什么 ， 然后对症补充！
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