万物复苏凋零|10个中老年9个关节炎，3个预防重点，劝你提前做好准备
身边上了年纪的人经常抱怨膝盖疼腿酸的相信不再少数 ， 甚至很多人的父母亲友都常常如此 ， 其实这有很多都是膝关节炎所导致的 。 年龄增长带来的不仅是肉体的变化 ， 人体内的骨骼也在逐渐的退化 ， 所以膝关节炎在中老年人中是十分多见的问题 。 
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我国的关节炎患者数目众多 ， 目前已超一亿 ， 虽然年龄大的人中老年人会出现膝关节炎的几率较高 ， 但不意味着年轻人并不会得 ， 此问题的出现和人们自身的习惯 ， 身体状况都有很大关联 ， 像是我们常见的肥胖、外伤、受寒、关节过度使用等 ， 都是易致其出现的原因 ， 想要得到改善 ， 在日常中需要坚持多方面预防和养护 ， 可知悉针对此问题的正商磁疗贴 ， 维持膝关节稳定 。 
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1、控制体重
膝关节也是承重关节 ， 人体绝大多数的体重都由它承受 ， 体重越重 ， 膝关节的压力越大 ， 一旦超重膝关节的状态就好比机械的超负荷运转 ， 长期如此很容易加剧关节的退化磨损 。 所以要学会控制体重在正常范围内 ， 以减轻膝部负担 ， 对身体健康也是十分有益的 。 
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2、纠正不良的姿势
不仅仅是坐姿 ， 在走路和运动锻炼中也要注意姿势 ， 错误的姿势会导致身体关节的受力形态发生改变 ， 如果过程中再出现巨大负担或者长期持续 ， 日积月累下会对关节产生难以挽回的损伤 。 例如盘腿坐、歪斜走路跑跳、久蹲久坐等 。 
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【万物复苏凋零|10个中老年9个关节炎，3个预防重点，劝你提前做好准备】3、关节保暖
膝盖部位的“保护层”很薄弱 ， 很容易受到寒冷气息的影响 ， 要知道膝关节炎出现的主要原因在关节软骨上 ， 而软骨是缺乏血液供应的组织 ， 其细胞代谢全靠附近小血管携带的养分渗透而来 。 如果膝部长时间受冷刺激 ， 导致血管和肌肉受伤 ， 对于下肢的新陈代谢和软骨的营养供应都会产生很大影响 ， 因此 ， 要注意天气变化 ， 气温降低了就应该多添衣物 ， 重视保暖 。 
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